Aluno

Introdução
Não é novidade para ninguém que a atividade física traz consigo benefícios para a saúde. Quantas vezes já ouvimos ou dissemos isto? Certamente que muitas. No entanto, na maioria das vezes não sabemos qual é, concretamente, a relação entre atividade física e saúde nem quais são esses mesmo benefícios de que tanto se fala. Para a grande maioria das pessoas isto é um conhecimento adquirido, sempre o ouviram mas nunca pensaram nas razões que levaram a esta determinação. Foi isto que nos levou a escolher este tema, um tema que tem ganho novos contornos e uma crescente importância nos últimos anos.
O esclarecimento de alguns conceitos inerentes a esta problemática e das implicações da atividade física na vida e saúde de cada um de nós, são alguns dos aspectos frisados neste trabalho.
Antes de conhecermos a importância da aptidão física na nossa saúde é indispensável conhecer o significado de cada um destes termos e relacioná-los, uma vez que a relação entre os dois nos permite uma maior qualidade e expectativa de vida. Assim sendo seguem-se abaixo os conceitos de aptidão física, saúde e a respectiva associação:
Conceito de Aptidão Física
Em tempos remotos, aptidão física tinha um significado diferente do atual, visto considerar-se que boa aptidão física era sinônimo de um corpo modelado e viril. Hoje em dia esta concepção está ultrapassada e ganhou novos contornos. Aptidão física está, agora, mais relacionada com a saúde, o bem-estar físico, psíquico e social e com um bom rendimento desportivo, não evidenciando sinais exagerados de fadiga na realização de determinados esforços. A nova percepção deste conceito visa a realização das atividades da vida com entusiasmo, suportando esforços físicos inesperados e exigentes.
Conceito de Saúde
Saúde é usualmente definida como a ausência de doenças, no entanto segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) aquele que tem saúde é alguém em completo bem-estar físico, psíquico e social e não apenas sem doenças. A