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Aprender a Aprender

Disciplina: Psicologia
Aluna: Bianca M.
11ºH nº3

1. Treino de concentração
1. O que é?
2. E como podemos melhorar a concentração? 3. Treino de métodos de estudo
3. Regras para Disciplinas Específicas

4.Aprendizagem na sala de aula

Treino de concentração

É importante aprender como concentrarmo-nos uma vez que a concentração é fundamental para o que aprendemos neste curso e também para a

O que é?
Concentração é a capacidade de ter em mente apenas um único pensamento é capacidade de direccionar a atenção para um único ponto.

Estamos concentrados quando temos em mente apenas um único objectivo, ou uma única imagem mental.

E como melhorar a concentração?

Para melhorar a concentração precisamos de adoptar certos hábitos em nosso dia a dia que contribuam para aumentar gradualmente nossa capacidade de concentração.

Só podemos fazer uma coisa de cada vez, e quando estivermos a fazer uma actividade devemos ter toda a atenção voltada somente a ela;

Dedique o tempo que for necessário para concluir uma determinada actividade e só após termina-la pode passar a actividade seguinte;

Faça os movimentos com concentração. Estamos muito acostumados a fazer as actividades de forma mecânica, isto é, fazemos determinados movimentos sem prestar atenção, e pensando em outras coisas. Por exemplo: a tomar banho a escovar os dentes a dirigir o carro

As vezes quando estamos concentrados em algo a nossa mente pensa em outras coisas sempre que isto ocorrer devemos trazer a nossa atenção imediatamente para onde estávamos concentrados as vezes que forem necessárias. A D. Luísa trabalha numa fábrica de conservas. Hoje dentro do autocarro, a caminho do trabalho, não parou de pensar nos seus problemas:
Ana, a filha mais velha, de 8 anos, tinha ido de urgência para o hospital, acompanhada pelo pai, porque tinha caído e partido um braço;
O quarto de banho do rés-do-chão tinha tido uma inundação,