ALONGAMENTO

ALONGAMENTO 
 para Aumentar a Mobilidade

Profª Msc. Janaína de Moraes Silva

INTRODUÇÃO
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MOBILIDADE:

Habilidade das estruturas ou segmentos do corpo de se moverem ou serem movidos, permitindo que haja ADM para atividades funcionais; Habilidade de iniciar, controlar ou manter movimentos ativos do corpo para realização de atividades.

INTEGRIDADE
ARTICULAR

FLEXIBILIDADE
(mm, tendões, ligamentos, cápsulas articulares, nervos, vasos sanguíneos, pele)

MOBILIDADE

A ADM necessária para o desempenho de atividades funcionais não significa uma ADM completa!

INTRODUÇÃO
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HIPOMOBILIDADE:

Causada pelo encurtamento adaptativo dos tecidos moles como resultado de vários distúrbios ou situações.

Fatores:

Imobilização prolongada;

Estilo de vida sedentário;

Desalinhamento postural;

Déficit de desempenho muscular;

Trauma tecidual (inflamação);

Deformidades congênitas ou adquiridas.

•

CONTRATURA:

Encurtamento adaptativo da unidade músculotendínea e outros tecidos moles que cruzam ou cercam a articulação e resulta em resistência ao alongamento passivo ou ativo e na limitação de ADM;

Descrição: ação do músculo encurtado.

Alongamento
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CONCEITO:

Termo usado para descrever qualquer manobra elaborada para aumentar a extensibilidade dos tecidos moles, melhorando, desse modo, a flexibilidade;

Flexibilidade: capacidade de mover uma ou várias articulações ao longo da ADM.

Tipos de flexibilidade:

Dinâmica ou ativa;

Passiva.

Intervenções para aumentar a Mobilidade

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Alongamento manual ou mecânico;

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Técnicas de facilitação e inibição neuromuscular. Alongamento
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Indicações:

ADM limitada;

A restrição da mobilidade podendo levar a deformidades; Fraqueza muscular e encurtamento de tecidos opostos;

Prevenção de lesões músculo-esqueléticas.

Para a função geral de um paciente a técnicas de alongamento deve ser realizada em todos os músculos e articulações? Alongamento
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Contra-indicações:

Bloqueio ósseo limita o movimento articular;