Alongamento

EFEITOS DO ALONGAMENTO SOBRE A PRECISÃO DO MOVIMENTO

Palavras-chave: alongamento, precisão, movimento

THE STRETCHING EFECTS ON THE MOVEMENT PRECISION

Key-words: stretch, precision, movement

Rodrigo de Souza Gomes

Programa de Pós-graduação em Fisioterapia Traumato-Ortopédica da Universidade Gama Filho – Brasília – DF – Brasil

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RESUMO

O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos do alongamento sobre a precisão do movimento. Para isto, três jogadores profissionais de dardo foram submetidos a três situações experimentais de jogo de dardos sem precedido ou não de alongamento. Foram realizados exercícios de alongamento estático e dinâmico. Houve um intervalo de um dia entre as situações de jogo e cada indivíduo realizou trinta lançamentos. A variável analisada foi a média de acertos no centro do alvo, em cada uma das situações. O resultado da pesquisa mostrou que o alongamento estático precedido dos lançamentos, foi o que apresentou o melhor desempenho. O alongamento mostrou eficiência no jogo de dardos, beneficiando o desenvolvimento coordenado de força e também a flexibilidade, dando mais segurança ao movimento técnico. Este estudo mostra que o trabalho de alongamento é um meio fundamental para uma melhor aptidão física relacionada à saúde, seja na reabilitação ou na prática desportiva.
ABSTRACT

The present study has as an objective to analyze the effect of the stretching on the precision of the movement. For this, three professional players of dart have been submitted to three experimental situations of game of darts with preceded or not of stretching. Exercises of static and dynamic stretching have been carried through. It had an interval of one day between the game situations and each individual carried through thirty launchings. The analyzed variable was the average of rightness in the center of the target, in each one of the