alimentação

Ficha de Aula nº1
Aquecimento
Objectivo:
Aquecer as principais articulações que vão estar inerentes durante a actividade.
Descrição do exercício:
Os jogadores vão estar frente a frente a uma distância de aproximadamente 10 metros e cada um vai dar toques com a bola na raquete, após o treinador der um sinal os jogadores lançam a bola para o jogador da frente de forma a que este consiga dar um toque para cima e começar logo a continuar a dar toques com a bola.
Duração: 5 min
Variáveis e indicadores a observar:
Domínio da relação CM/BA
Se a troca de bolas é conseguida com sucesso.
O domínio da relação raquete/bola
Variantes:
Limitar o espaço
Pedir ao jogadores para variar o toque na bola, isto é, mandar umas vezes mais altas, menos altas ou fazer rotações com o pulso.

Ficha de Tiago Belo Patita Nº25093

Exercício 1
Diagnóstico do jogador: Vasco
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Pouco domínio de si próprio (relação bola - raquete)
Pouco domínio da tarefa (dificuldade em colocar a bola num espaço)
Demora muito tempo no deslocamento uma vez que tem pouca velocidade
Quando realiza o movimento de esquerda o jogador não realiza o movimento coordenado uma vez que o movimento do corpo na rotação não acompanha o movimento da rotação do braço, isto é, quando o jogador bate a bola o braço vai para a frente mas o resto do corpo vai para traz ou alevanta o apoio contrário á rotação Diogo Picanço
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O jogador tem dificuldade em colocar a bola num alvo apesar de ter uma boa relação com a raquete

Prescrição
Objectivo do treinador: Vasco
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Procurar que o jogador consiga melhorar a sua relação raquete – bola numa esquerda, visto que o jogador é esquerdino. Como este jogador ainda tem problemas em se conhecer e si próprio, é necessário realizar um trabalho mais analítico onde possa conhecer o seu padrão de movimento.

Diogo P.
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Procurar com que o jogador coloque a bola num alvo na parede e o ressalto
(quando a bola bate no chão) terá que acertar