Aikido ilhabela - manual para iniciantes

Páginas: 15 (3515 palavras) Publicado: 2 de maio de 2013
Shin Shin Toitsu Aikido Ilhabela
Manual do Praticante

KI
Em japonês significa "energia" ou "espírito". É um dos símbolos do Ki-Aikido.
Os Quatro Princípios da Unificação mente-corpo: 1. Concentrar-se no ponto-um. 2. Relaxar completamente. 3. Manter o peso embaixo 4. Expandir o ki. Os Cinco Princípios do Ki-Aikido: 1. Expandir o ki. 2. Conhecer a mente de seu parceiro. 3. Respeitar o ki deseu parceiro. 4. Colocar-se no lugar de seu parceiro. 5. Agir com confiança.

SHIN SHIN
mente
(coração, espírito)

TO

ITSU

AI

KI

DO

corpo

unificação

harmonia energia caminho (união, ligação) (espírito) espiritual

Shin Shin Toitsu Aikido é o nome original do Ki-Aikido. Significa "Aikido com mente e corpo unificados".

Morihei Ueshiba (1883-1969) Fundador do AikidoKoichi Tohei (n.1920) Fundador do Ki-Aikido

O que é o Aikido?
Aikido é uma arte marcial criada no Japão por Morihei Ueshiba (1883-1969). Ueshiba percebeu que a verdadeira essência das artes marciais não era vencer batalhas, mas a cooperação e a harmonia entre as pessoas. A partir dessa percepção e com base em seus conhecimentos, ele desenvolveu o Aikido, que significa “ o caminho da harmoniacom espírito” (ou com energia). Ao contrário da maioria das artes marciais, o Aikido é essencialmente defensivo. O-Sensei (como mestre Ueshiba é conhecido entre os praticantes de Aikido) O fundador do Aikido durante falava da importância de harmonizar-se com um treino nos anos 60 a força de um ataque e de redirecioná-la de modo a imobilizar o oponente sem lhe causar danos ou lesões. Com isso, osprincipais objetivos do Aikido são o desenvolvimento pessoal e a cooperação.

Ki-Aikido
Vários estilos de Aikido originaram-se a partir da forma original concebida por O-Sensei. Um de seus principais alunos, Koichi Tohei, acreditava que a essência do Aikido estava na coordenação entre mente e corpo, processo ao qual ele deu Koichi Tohei demonstrando a técnica o nome de Desenvolvimento dosuwari-waza kokyu-ho Ki (Ki Development ou Shin Shin Toitsu Do). Em 1971 Tohei fundou a Ki Society para promover o treinamento de ki e o Aikido baseado nos princípios do ki. Em 1974 este estilo de Aikido era oficializado como Shin Shin Toitsu Aikido (Aikido com mente e corpo coordenados), também conhecido como Ki-Aikido. Ki é uma palavra japonesa de difícil tradução. É usada em diferentes expressõespara significar “ energia” , “ espírito” ou “ atenção” . 3

Filosoficamente, ki é a energia vital presente no universo. Sob um ponto de vista ocidental, o ki pode ser entendido como um direcionamento mental da energia física sem tensão muscular. Koichi Tohei destaca a importância de desenvolver o ki tanto para o treinamento do Aikido como para a vida. A essência do desenvolvimento do ki estácontida nos “ Quatro Princípios para Coordenação MenteCorpo” , elaborados pelo fundador do Ki-Aikido: 1.Concentrar-se no ponto-um 2.Relaxar completamente 3.Manter o peso embaixo 4.Expandir o ki

Koichi Tohei demonstrando a técnica kote-oroshi

A combinação destes princípios com o Aikido conduz a uma postura física e mental estável, calma, relaxada, leve e ao mesmo tempo poderosa. A unificação entremente, corpo e espírito é o principal objetivo do Ki-Aikido. As características essenciais do Ki-Aikido são o reconhecimento de que a mente move o corpo e a prática desse princípio. Se a mente e o corpo não estiverem unificados (o que significa que a pessoa executa uma ação física sem a devida atenção) então não há integralidade, isto é, há duas ações separadas acontecendo, o que causa imprecisãoe ineficiência em ambas as ações. Se a mente e o corpo estão unificados, então sua atenção e sua energia estão devidamente focalizadas, o que facilitará qualquer ação. O Ki-Aikido também desenvolve a arte da cura através do Kiatsuho, desenvolvido pelo mestre Koichi Tohei durante a década de 1940. Através do treinamento regular com mente e corpo unificados, o ki do aikidoka se fortalece...
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