agronomia

Carboidratos
Abacaxi: Porção - 1 fatia média - Valor - 1 C
Alface: Porção - 1 pé - Valor - 1 C
Arroz branco - Porção - 2 col. (sopa) - Valor - 1 C
Arroz integral - Porção - 3 col. (sopa) - Valor - 1 C
Aspargo - Porção - 12 talos - Valor - 1 C
Banana-nanica - Porção - 1/3 da unidade - Valor - 1 C
Batata média - Porção - 1/2 unidade - Valor - 1 C
Beterraba ralada - Porção - 2 col. (sopa) - Valor - 1 C
Brócolis - Porção - 1 pires - Valor - 1 C
Cenoura ralada - Porção - 2 col. (sopa) - Valor - 1C
Ervilha em lata - Porção - 2 col. (sopa) - Valor - 1 C
Feijão - Porção - 1/2 concha média - Valor - 1 C
Laranja - Porção - 1/2 unidade - Valor - 1 C
Limão - Porção - 2 unidades - Valor - 1 C
Maçã - Porção - 1/2 unidade grande - Valor - 1 C
Macarrão - Porção - 1/2 xíc. (chá) - Valor - 1 C
Melão - Porção - 1 fatia média - Valor - 1 C
Milho verde em lata - Porção - 1 col. (sopa) - Valor - 1 C
Morango - Porção - 4 unidades - Valor - 1 C
Palmito - Porção - 5 cilindros - Valor - 1 C
Pão de fôrma light - Porção - 1 unidade - Valor - 1 C
Pão francês com miolo - Porção - 1 unidade - Valor - 2 C
Pão francês sem miolo - Porção - 1 unidade - Valor - 1 C
Pão light integral - Porção - 1 fatia - Valor - 1 C
Pão sírio pequeno - Porção - 1 unidade - Valor - 1 C
Papaia - Porção - 1/4 da unidade - Valor - 1 C
Pera - Porção - 1/2 unidade - Valor - 1 C
Ravióli médio - Porção - 3 unidades - Valor - 1 C
Rúcula - Porção - 2 maços - Valor - 1 C
Suco de laranja - Porção - 1/3 de copo - Valor - 1 C
Suco de maçã - Porção - 1/3 de copo - Valor - 1 C
Suco de uva - Porção - 1/4 de copo - Valor - 1 C
Tomate - Porção - 1 unidade - Valor - 1 C
Uva - Porção - 6 unidades - Valor - 1 C

Proteínas
Atum light em lata - Porção - 1/4 de lata - Valor - 1 P
Carne magra - Porção - 1/3 de filé (30 g) - Valor - 1 P
Clara de ovo - Porção - 2 unidades - Valor - 1 P
Cottage - Porção - 2 col. (sopa) - Valor - 1 P
Filé de pescado - Porção - 1