Agricultura no mundo atual, e as politicas agricolas nos paises desenvolvidos

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ARTIGO DE REVISÃO

OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA
REGULAR DE ATIVIDADE
FÍSICA NO PROCESSO DE
ENVELHECIMENTO
THE BENEFITS OF REGULAR PHYSICAL ACTIVITY
PRACTICE IN THE AGING PROCESS
ARESTIDES PEREIRA DA SILVA JÚNIOR

MARÍLIA VELARDI

Mestre em Educação Física (USJT), Professor do Curso de
Educação Física da União Pan-Americana de Ensino (UNIPAN) e da Universidade Estadual do Oeste do Paraná (UNIOESTE)

Doutora em Educação Física (UNICAMP), Professora adjunto da Universidade São Judas Tadeu (USJT), atuando no Programa de Pós-Graduação em Educação Física.

Resumo: A prática de atividades físicas realizadas por idosos vêm aumentando consideravelmente e ganhando destaque devido aos benefícios gerais que proporciona ao longo do envelhecimento. Sendo assim, o objetivo deste estudo é apresentar através de uma revisão de literatura os benefícios que a prática regular de atividade física poderá proporcionar aos indivíduos durante o envelhecer. Foi constatado que os principais benefícios da prática regular de atividade física para o idoso são relativos à: prevenção de doenças; manutenção ou melhoria da capacidade funcional e das capacidades físicas; melhora dos níveis de aptidão física; auxílio no controle do peso corporal; auxílio no desenvolvimento e manutenção dos ossos, músculos e articulações saudáveis; manutenção da força muscular e do equilíbrio, dando-lhes mobilidade e reduzindo as quedas; proporciona maior socialização; promove o bem-estar psicológico e a autoestima, além de outros de ordem subjetiva. Além disso, muitos idosos encontram na atividade física uma nova motivação para viver, tendo em vista que o envelhecimento também é entendido como um período de desenvolvimento, desafios e possibilidades. Abstract: The practice of physical activity performed by elderly has been increasing significantly and has been highlighted due to the general benefits provided during aging. Therefore, the aim of this study is to present,