Afirmações Típicas

Afirmações típicas - Fase 1

1 – Sinto-me bem em ambientes onde há organização e planejamento.
2 – Percebo facilmente como algo poderia ser mais perfeito.
3 – Normalmente, acho que tenho razão.
4 – Lembro que na minha infância cobravam que eu fosse bom, que me esforçasse, que me comportasse bem.
5 – Esforço-me muito para corrigir minhas falhas.
6 - Odeio gastar mal o dinheiro.
7 – Freqüentemente me chateiam coisas que não vão como deveriam ir.
8 – Sinto uma crítica interna muito forte.
9 – Com freqüência me chateio comigo mesmo por não fazer melhor as coisas.
10- Freqüentemente, um defeito pequeno é suficiente para por em questão todo um trabalho.
11- Custa-me estar alegre e relaxar.
12- Para mim é importante agir corretamente.
13- As críticas dos outros me magoam muito.
14- Sinto que me preocupo mais com as coisas do que as outras pessoas.
15- Sinto-me obrigado a ser honesto e honrado.
16- Muitas vezes sinto-me puritano.
17- Sinto-me irritado quando alguma coisa não está bem.
18- Sinto que o tempo passa rápido demais e que fica muita coisa por fazer e isso me angustia.
19- Sinto necessidade de ser responsável pela forma como administro o tempo.
20- Sinto tendência a ser uma pessoa escrupulosa.
21- Identifico-me facilmente com os lutadores contra o mal.
22- Tenho a sensação de que devo ser perfeito para que os outros me amem e me aprovem.
23- Sinto-me quase obrigado a melhorar a mim mesmo e ao que faço.
24- Com freqüência me sinto frustrado, pois nem eu nem os outros somos como deveríamos.
25- Parece que vejo tudo em termos de correto ou errado, bom ou mal.

Afirmações típicas – Fase 1

1 – Sinto-me ressentido quando as pessoas não retribuem o bem que lhes faço.
2 – Tenho facilidade de me adaptar a qualquer meio.
3 – Lembro da minha infância como algo triste e enfadonho.
4 – Lembro que na minha infância tive que “comprar” o amor dos adultos através de um bom comportamento.
5 – Muitas pessoas se sentem próximas