AF Ergonomicos Web

Posturas no trabalho (pé/sentado)
Identificação do perigo

Medidas recomendadas

Na secção de corte a maioria das

• Organizar o trabalho para que os trabalhadores possam realizar mais de uma

tarefas requer habitualmente postu-

atividade em postura alternada (pé/sentado);

Prevenir os riscos ergonómicos ras em pé, paradas durante todo o dia, nomeadamente no trabalho com

• Adaptar a altura do plano de trabalho e criar espaço suficiente para movimentar

o balancé.

os membros inferiores;
• Os trabalhadores devem realizar movimentos e exercícios que possibilitem a

Na secção de preparação e costu-

circulação sanguínea;

ra as tarefas exigem o envolvimento de motricidade fina (trabalhos de

• Evitar todas as posições de trabalho inclinadas que exijam esticões ou com-

precisão), acuidade visual e máqui-

pressões de estrutura óssea e muscular;

nas acionadas a pedal. Estas operações requerem habitualmente a

• Evitar manter os membros superiores em posições elevadas, principalmente

postura sentada e estática.

acima do nível do coração;
• Evitar as tarefas que obriguem a que o punho se mantenha, por longos perío-

Nas secções de montagem e acabamento as tarefas caracterizam-se

dos, no limite da sua amplitude de movimento. Os punhos devem ser mantidos em posição neutra, ainda que não estática;

pelo uso de máquinas muito diversificadas e as tarefas desenvolvem-se habitualmente com a postura em pé,

• Evitar a realização de tarefas que exigem força em combinação com posturas não neutras;

devido aos movimentos impostos, tanto pela atividade quanto pelo formato das máquinas. Algumas operações exigem o uso de força muscu-

• Colocar nos postos de trabalho amparos ou assento alto (tipo encosto) que permitam ao trabalhador encostar-se ligeiramente ao longo da realização das suas tarefas;

lar durante a realização da tarefa, o que impossibilita a posição sentada.

• Dotar o posto de trabalho com um tapete anti fadiga.

A ergonomia visa assegurar a melhor adaptação de