Acrobatica

Índice

Índice 1
Ginastica Acrobática 2
Posições 3
Pegas 6
Elementos estáticos 8
Elementos dinâmicos 9
Níveis 10
Especialidades 11
Acompanhamento musical 12
Requisitos Obrigatórios para Competições 13
Arbitragem e avaliação dos exercícios 14
Composição do painel de juízes 15
Webgrafia 16

Ginastica Acrobática

A Ginástica Acrobática é um desporto que exige muita força e flexibilidade aos ginastas que a praticam. É sempre praticada por um mínimo de dois atletas.
Os esquemas são acompanhados por música e requer que todos os movimentos do corpo estejam sincronizados com a música e com os companheiros. A duração de cada esquema tem que ter, no máximo, dois minutos e meio.
Na ginástica existe um conjunto de volantes, que são os elementos mais leves e com maior relevância pois executam os movimentos principais e os bases, que são os elementos com mais força e fundamentais para ajudarem o volante na execução dos movimentos.

Está dividida em diferentes categorias como:

Pares mistos- a base tem que ser obrigatoriamente um homem e o volante uma mulher.

Pares Femininos- tanto a base como o volante são mulheres.

Pares Masculinos- tanto o base como o volante são homens.

Trios Femininos- tanto o base, o intermédio como o volante são mulheres.

Quadras Masculinas- todos os elementos são homens.

Os exercícios realizados na ginástica acrobática estão divididos em exercícios dinámicos onde tem que haver uma fase em que o volante deixa de estar em contacto com o base (realizando mortais, por exemplo) e em exercícios de equilibrio (estáticos) onde o volante tem que estar permanentemente em contacto com o base (realizando diversos tipos de pinos, por exemplo).

Posições

Há vários exercícios que os ginastas podem fazer, tais como:

Equilíbrio de pés sobre coxas:
O base de pernas afastadas e flectidas, utiliza a pega de pulsos para ajudar o volante a subir para as suas coxas.

Salto entre mãos:
O base sentado