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Um envelhecimento bem sucedido! • Não ficamos velhos de uma hora para outra, precisamos de uma vida toda para que isso aconteça.

E a construção do nosso envelhecimento é o primeiro aspecto preventivo que devemos levar em consideração. Quem envelhece mal, corre o risco de ser um idoso infeliz e cheio de doenças. Não devemos negar a velhice. Este é um dos piores comportamentos.

A chegada da terceira idade
• Limitações do corpo
• Menos vitalidade e rapidez (corpo e mente) • Há mais tempo disponível
• Acostumados a fazer, não sabem o que é ser... Qualidade de vida na Terceira idade Manutenção da saúde em todos os aspectos da vida humana:
• Físico
• Social
• Psíquico
• Espiritual

Aspecto Físico:
• Alimentação –”Somos o que comemos...”
• Visitas regulares ao médico (prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças)
• Prática regulares de exercícios (sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação) Aspecto social
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Convívio familiar (troca de experiências)
Amizades
Lazer
Atividade sexual

Aspecto Psíquico
• O envelhecimento psíquico não ocorre somente com a passagem do tempo e sim, da falta de sentido pela vida.
• O amadurecimento é conquista individual e se traduz pela modificação dos valores de vida.
• ( Para que vivemos?)

“Só é consciente a pessoa que se conhece, que conhece os reais motivos do seu viver, que é suficientemente sábia para aceitar a realidade, tolerar a dor ou a perda da independência biológica. Os valores que regem a sua vida são cada vez mais elevados, racionais, inteligentes, enfim, conscientes.”

Atividade Sexual
Os Valores são diferentes dos jovens, o que importa não é a virilidade e sim, a intimidade, a sensação de aconchego, o afeto, o carinho.

“O PODER DA AUTO-ESTIMA”
“Cada um tem a idade que sente ter”

“O segredo para alcançar a felicidade é manter a auto-estima no auge”
• A meia idade é realmente uma fase complicada. A auto-estima é colocada à prova no dia-a-dia de cada um. Muitas pessoas se sentem