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Uma vida saudvel depende de comida saudvel Para conservar o corao ters de ter uma boa alimentao. Trate os alimentos como trata as pessoas Valorize o que eles tm de melhor e evite os que no te fazem bem A inspirao vem dos outrosMas a motivao vem de dentro de cada um de ns. A felicidade s existe se voc estiver feliz consigo mesmo, portanto, modere na alimentao e nas extravagncias, faa exerccios, desfrute de bons amigos e de uma vida social intensa, e claro, nunca se esquea de sorrir e viver com muita alegria. Uma alimentao saudvel a base do meu bem estar E o meu bem estar a base da minha felicidade A variedade adequada de nutrientes importante para o funcionamento do seu organismo. Uma alimentao saudvel proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funes e uma das melhores formas de preveno para qualquer doena. Talvez voc j esteja cansado de ouvir a frase voc o que voc come, porm, no mais do que a pura verdade. At o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que voc ingere. Com uma alimentao saudvel, voc tambm pode manter uma presso equilibrada e previnir HYPERLINK http//sintomas-de-menstruacao.info/sintomas de menstruao, como a TPM Mas infelizmente muitos ainda se preocupam mais com a esttica do que com a sade e onde esto os maiores ndices de desequilbrio alimentar. No adianta ter o corpo que deseja se o que voc come no tudo que seu corpo precisa para uma HYPERLINK http//vida-saudavel.info/vida saudvel. E a que se forma a grande confuso a alimentao saudvel no est relacionada a nenhuma dieta e sim a manter o peso ideal. Mas claro que, se voc est acima do peso possvel fazer um regime sem deixar de lado a sade. Adquirir uma alimentao saudvel requer quantidades certas, sem exageros e tambm sem excluses, rotina de horrios e alimentos que forneam ao corpo protenas, carboidratos, gorduras, fibras, clcio vitaminas e outros minerais. importante verificar a HYPERLINK