Índice de massa corporal (IMC)

Índice de Massa Corporal
De uma forma simples, o IMC é a forma de medir a gordura corpórea relacionando-a à altura. A razão fundamental para isso deriva do fato de o peso, por si só, não ser uma medida razoável para a verificação do excesso de gordura. Durante anos, homes e mulheres olharam para as tabelas de altura/peso, onde lhes era dito que se tivessem valores superiores ao estabelecido estariam com excesso de peso e que estariam sujeitos a riscos sérios de saúde. Por isso o IMC permite verificar de forma rápida e personalizada riscos em potencial.
O cálculo do IMC é um processo relativamente simples. Você pode fazê-lo você mesmo, mas é aconselhável que sua interpretação seja realizada por médicos ou outros profissionais de saúde, em instalações adequadamente equipadas de forma a obter resultados mais precisos.
Para calcular seu IMC baseado na altura e peso, basta dividir o seu peso em quilogramas pela sua altura em metros, ao quadrado. Por exemplo, uma pessoa que tenha 1,70 m e pese 75 kg, tem um IMC de 24,49. O cálculo é o seguinte: 75 dividido por 1,70 ao quadrado.
No entanto este resultado envolve apenas peso e altura, deixando de fora outros fatores relevantes. Por exemplo, um halterofilista que possui massa muscular muito grande e esteja em excelente forma física, pode aparentar excesso de peso quando se calcula seu IMC. Por isso é muito importante que profissionais da saúde avaliem o indivíduo, já que fatores como configuração corporal e gordura específica podem influenciar nos resultados, riscos e condutas.
Analisando apenas os resultados do IMC teremos:
- um valor inferior a 18.5 significa peso menor que o ideal;
- um valor entre os 18.5 e 24.9 é considerado normal;
- um valor entre 25 e 29.9 significa que tem excesso de peso;
- um valor entre 30 e 34.9 significa obesidade moderada;
- um valor entre 35 e 39.9 significa obesidade severa;
- um valor maior que 40 significa obesidade mórbida;

Existem várias tabelas que permitem adicionar