Triatlon

horas depois, à noite, níveis próximos de 0o C). No Brasil, são raros os locais e épocas do ano onde a temperatura ambiental é negativa. Mesmo assim, algumas modalidades esportivas podem levar à hipotermia em nosso meio, entre elas as corridas (triátlon, maratonas, race adventures, etc.), canoagem, trekking, escaladas, entre outras. Vejamos abaixo quais são os principais sinais e sintomas de cada tipo de hipotermia:  Leve (35 a 33ºC): Sensação de frio, tremor, diminuição da…

problemas de saúde, os mais diversos. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades diferentes e adaptações de outras atividades para a piscina, como o jump-hidrosjump, o spinning-hidrobike ou ciclismo aquático, o triátlon – com o circuito de bicicleta, jump e hidroginástica, entre muitas outras modalidades que podem utilizar a água e seus efeitos sobre o impacto de atividades esportivas. Uma aula de hidroginástica é feita geralmente em piscinas (mas…

de um dos principais neurotransmissores envolvidos na modulação da fadiga central que é a serotonina (ROGERO, TIRAPEGUI, 2008). Pesquisas mostram que a suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada tem sido bastante utilizada por atletas de triátlon e iron man, afinal são atividades de longa duração e de alta intensidade, onde ocorre proteólise muscular. Desta forma destacam que a ingestão de BCAA após a prova é de grande valia, de modo que os mesmos possuem funções de recuperação muscular.

são compostos derivados do ópio e que atuam no sistema nervoso central diminuindo a sensação de dor, sendo por esse último efeito o motivo pelo qual são utilizados por atletas, principalmente em esportes de bastante resistência como a maratona e o triatlon. Este efeito de "mascaramento" da sensação de dor que os analgésicos narcóticos provocam pode ser prejudicial aos atletas, pois a ausência ou diminuição da sensação dolorosa pode levar a que um atleta menospreze uma lesão…

contexto é de promoção e prevenção da saúde facilitando os processos de adesão e aderência as atividades físicas, seja, em um indivíduo que inicia uma aula numa academia, parque, clube ou assessoria esportiva até o executivo que nas horas vagas pratica triátlon como uma equipe, por exemplo. Esse é o maior “nicho” de trabalho do psicólogo do esporte, é onde há maior demanda de pessoas e pouca intervenção prática e acadêmica. • Projeto social. Nesse contexto o psicólogo do esporte visa…

causar a morte. Os estimulantes mais conhecidos são: as anfetaminas, a cocaína, a efedrina e a cafeína. 2) Analgésicos narcóticos: são as morfinas, e que atuam no sistema nervoso central, muito usado para provas de resistência como maratonas e triátlon, ele mascara a sensação de cansaço e dor, fazendo que o atleta ultrapasse seus limites e tendo graves conseqüências de lesões. Alguns efeitos colaterais como náuseas, vômitos, depressões, insônia são provocados pelo uso dessa droga.

contexto é de promoção e prevenção da saúde facilitando os processos de adesão e aderência às atividades físicas, seja, em um indivíduo que inicia uma aula numa academia, parque, clube ou assessoria esportiva até o executivo que nas horas vagas pratica triátlon como uma equipe, por exemplo. Esse é o maior “nicho” de trabalho do psicólogo do esporte, é onde há maior demanda de pessoas e pouca intervenção prática e acadêmica. Projeto social Nesse contexto o psicólogo do esporte visa…

massa de células vermelhas, proporcionando maior disposição na entrega de oxigênio, principalmente em esportes de resistência em que prepondera o exercício muscular aeróbico, como ciclismo, esqui de fundo, corridas de longa distância, maratona e triátlon, entre outros. Exercício aeró-Bico é um termo associado à manutenção de exercício intenso por longo período de tempo. A capacidade de realizar.Um trabalho aeróbico está intimamente associado à quantidade de oxigênio que pode ser…

por semana? _______ Quantos minutos por dia? ________ Obs: Atividades que exigem um bom condicionamento basal e visam elevar o limite para esforços intensivos e/ou duradouros: todos os esportes competitivos: natação aprimoramento e treinamento, triátlon e condicionamento físico. D – Responda quanto tempo permanece sentado. Quantos minutos por dia na semana? ________ Quantos minutos por dia no fim de semana ? _______ Obs. Quanto tempo você permanece sentado por dia,…

principais antioxidantes usados em suplementos dietéticos, destacam a vitamina C, o beta-caroteno, creatina, glutamina e o ômega 3 (PEREIRA; 2013). A utilização dos suplementos dietéticos na maioria das vezes é feita por atletas de alto desempenho, como triátlon, natação, musculação e etc., no entanto a suplementação é indicada em casos que a oferta desses nutrientes pela dieta balanceada, que normalmente é suficiente, não for satisfatória. Sendo, portanto altas doses prejudiciais e…