Atividade fisica

SERVIÇO SOCIAL DO COMÉRCIO SESC CENTRO JOÃO PESSOA DEPARTAMENTO FÍSICO DESPORTIVO ESTAGIÁRIA: ELYDA CRISTINA DE OLIVEIRA BRITO PROJETO ALONGUE-SE PARA A VIDA COORDENADOR: JAILSON OLIVEIRA ABRIL/2011 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 3 2. JUSTIFICATIVA 4 3. OBJETIVOS 4 3.1 OBJETIVO GERAL 4 3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 5 4. METODOLOGIA 5 4.1. PÚBLICO-ALVO 5 4.2. AÇÕES 5 4.3. ESPECIFICAÇÃO OPERACIONAL DO PROGRAMA 6 4.4. METAS 6 4.5. AVALIAÇÃO 6 BIBLIOGRAFIA 7 1. INTRODUÇÃO O desenvolvimento da sociedade em relação ao campo das ciências e da tecnologia vem sendo de grande relevância para a qualidade de vida das pessoas. Ao longo dos tempos tem-se questionado a pratica do alongamento antes e/ou após os treinos, alguns estudos recentes defendem a tese de que os alongamentos não devem ser realizados nem antes e nem após os treinos, pois não proporcionam nenhum benefício. Segundo NASSAU, os pesquisadores que estudam sobre alongamentos afirmam que uma sessão de alongamentos não aumenta em nada a segurança do exercício e não evita que o músculo fique dolorido no dia após o exercício, não existe argumentos científicos que possam afirmar o contrário e afirma ainda que o alongamento deva ser feito em um treino específico, sendo colocados dentro do planejamento de treinamento. Pollock, afirma que a prescrição de exercícios deve incluir um programa de treinamento equilibrado, o qual englobe atividades que permitam o desenvolvimento e a manutenção da força e…

o conhecimento sobre si, e sobre o outro. Estimula vivências da corporeidade, incentiva a expressividade dos indivíduos, possibilita a comunicação não verbal, proporciona a liberdade de criar, inventar e reinventar, fazendo uso da imaginação e dos diálogos corporais, (Barreto, 2004). Todo esse processo é mediado pelo professor que a partir destas propostas, em suas aulas cria condições para que a criança se movimente. A dança é uma manifestação do ser humano presente em todos os…

CAPOEIRA Esse pequeno projeto de aula está visando a modalidade “CAPOIRA”, pois nela consigo enxergar a melhor maneira dos alunos se entrosarem entre si. Independente a turma com que se fosse realizar as aulas, iríamos desenvolver a luta normalmente com suas reais regras, exercícios de alongamentos entre outros. Lembrando sempre aos alunos(as) que a capoeira por ser uma luta de defesa própria não deve ser…

PROJETO DE CORPO DE PROVA E TÉCNICAS DE MEDIDA DE ALONGAMENTO Universidade Tecnologica Federal do Paraná (UTFPR). Av Sete de Setembro, 3165 – Rebouças. Resumo: O propósito desta prática é avaliar o quão eficiente, as dificuldade e os erros exietntes em diversas formas de medida de alongamento e juntamente entender o principio de um projeto do corpo de prova. Foi usado aqui uma barra de secção transversal retangular a qual sera submetida a um ensaio de tração até o rompimento para…

nacional e internacional. No decorrer do tempo, foram abertas duas filiais: a) no município de ---------, explorando a atividade de beneficiamento de madeira e produção de carvão vegetal; b) -------, explorando a atividade agrícola, com a produção irrigada de mudas de eucalipto, mamão e banana. Com êxito obtido nas suas atividades, a empresa vem apresentando faturamento crescente, passando de um faturamento bruto da ordem de R$ 7 milhões em 2002 para R$ ----milhões em 2007, sendo…

CENTRO INTEGRADO DE ENSINO SUPERIOR DE FLRIANO-CIESF FACULDADE DE ENSINO SUPERIOR DE FLORIANO-FAESF A IMPORTANCIA DO ALONGAMENTO NA FISIOTERAPIA PREVENTIVA EM IDOSOS FLORIANO-PI 2011 REJANE DE FREITAS TAPETY A IMPORTANCIA DO ALONGAMENTO NA FISIOTERAPIA PREVENTIVA EM IDOSOS Projeto de pesquisa apresentado ao Curso de Fisioterapia como requisito parcial ao…

MAIO 2002 Projeto NBR 6152 Materiais metálicos – Ensaio de tração à temperatura ambiente ABNT – Associação Brasileira de Normas Técnicas Sede: Rio de Janeiro Av. Treze de Maio, 13 / 28º andar CEP 20003-900 – Caixa Postal 1680 Rio de Janeiro – RJ Tel.: PABX (21) 210-3122 Fax: (21) 220-1762/220-6436 Endereço eletrônico: www.abnt.org.br Copyright © 2002, ABNT–Associação Brasileira de Normas Técnicas Printed in Brazil/ Impresso no Brasil Todos os direitos…

de futsal. 3. Palavras-chaves Flexibilidade; Futsal; Alongamento e Aquecimento. 4. Introdução Os aquecimentos e alongamentos pré-jogo são extremamente importante para as atletas, devido ao corpo ter uma melhor preparação para a atividade que será desenvolvida em seguida. A literatura aponta que a cada vez em que se aumenta a intensidade e a quantidade de treinamentos visando os melhores resultados os riscos que os atletas estão expostos aumenta também, e em questões de…

Universidade de São Paulo (2011) Projeto “Movimente-se” Satisfação de conseguir estimular a prática de atividade física regular na FZEA 2011 Universidade de São Paulo Carolina Itioka; Catharine Vendemiatto; Eduardo Neto Rafael; Liliam Secanechia; Marcela Tedesco; Paula Zerati; Vitor Guerra; Viviani Vieira Universidade de São Paulo (2011) Universidade de São Paulo Faculdade de Zootecnia e Engenharia de Alimentos Departamento de Engenharia de Alimentos Projeto…

Alongamento 1 Introdução Os profissionais de educação física devem saber que o alongamento é uma forma de evitar lesões, mas essa não é a única proposta do alongamento, o alongamento trás benefícios para o desenvolvimento das crianças ou de qualquer outro individuo, mas apesar disso o alongamento não esta sendo feito nas escolas do ensino fundamental, prejudicando assim um desenvolvimento sadio das crianças em sua formação física e mental. 2 Problema Qual a importância do…