O Alienista Segundo O Código De Etica

entregar-se a um hobby ao ar livre, como natação, ou outros jogos adequados, ou uma caminhada vigorosa. O cooper pode ajudar, porém com orientação de seu médico. Caminhe como um soldado: cabeça erguida, queixo e barriga encolhidos. O quadril, segundo o Dr. Bill Tucker — uma autoridade mundial em osteoartrite —, deve ser mantido numa posição de nádegas à prova de beliscões. Os joelhos devem ficar levemente flexionados, pois assim você usa os músculos e não os ligamentos. Tente de vez…