Corrida De Resistencia

constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. CORRIDA A corrida é uma das formas mais primitivas de exercício e dever ter surgido da necessidade dos homens primitivos de andar mais depressa para fugir de alguns perigos ou perseguir a caça. A prática regular da corrida aumenta a capacidade …

espaço de tempo e com o máximo de eficácia (Manso et all, 1998). Para que possamos apresentar de forma adequada um programa para a melhoria da velocidade de deslocamento na nossa especialidade, há que conhecer essa mesma especialidade. Em todas as corridas, com maior ou menor importância, devemos considerar as seguintes manifestações de velocidade: * Velocidade de Reacção – é a capacidade de reagir no menor tempo possível a um estímulo. Muito importante nas provas de velocidade e…

E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA TESTES MOTORES: RESISTÊNCIA BRUNA BASEGGIO FRANCIELE MAGON PAULA CARMINATTI BENTO GONÇALVES, JUNHO DE 2015. SUMÁRIO: RESISTËNCIA...............................................................................................................03 TESTES MOTORES.....................................................................................................05 POTÊNCIA AERÓBIA (RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA)...................05 Protocolos

Licenciatura em Educação Física ministrado pela Faculdade de Educação da Universidade Federal do Rio Grande do Sul sob orientação da Profª. Luciane Uberti. PORTO ALEGRE 2013 1. Tema: Mídia e esporte 2. Conteúdo: Corridas de resistência e velocidade na modalidade revezamento e individual do atletismo 3. Referencial teórico: Os Parâmetros Curriculares Nacionais da Educação Física – PCNs (1998) caracterizam essa área do conhecimento em uma…

Tema da Aula: O que ocorre com o corpo quando corremos. Proposta: Propor dois tipos de corrida aos alunos e explicar, com o auxílio de um frequencímetro, porque quando praticamos atividade física o coração acelera e a respiração muda. Objetivos: Aprender os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca, compreender a relação entre a intensidade do exercício e a alteração na frequência cardíaca, entender a frequência cardíaca como um indicador da intensidade dos exercícios, o gasto

dividido por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. Porém para este trabalho só me foi proposto a modalidade das corridas, pois é a modalidade lecionada no 10ºano. As provas de corrida assim como as de marcha realizam-se em pista, em estrada, ou em corta-mato. As provas de corrida disputadas no âmbito dos Jogos Olímpicos dividem-se em quatro grupos: provas de velocidade e estafetas, das quais fazem parte as distâncias de 100, 200 e 400 m; as provas de resistência,…

primeiramente, pela força e fé para continuar os estudos. Agradecemos aos nossos familiares pelo incentivo e apoio nesses quatro anos de estudo. Agradecemos aos professores pela dedicação da transmissão de seus conhecimentos. Resumo A prática da corrida de rua tem aumentado nos últimos anos, tanto por sua facilidade quanto pelo baixo custo envolvido. Essa prática, todavia, envolve risco de lesões musculoesqueléticas. O objetivo deste trabalho foi verificar a prevalência de…

Tênis de Corrida Daniela Braz de Paula Diego Gabriel Gomes Rosa Henrique Blom Miranda Marianne Carvalho Araújo de Oliveira Paulo Henrique Cardoso da Silva Rafael Almeida Martins Seleção de Materiais Turma: V2 Volta Redonda, 18 de novembro de 2014. Daniela Braz de Paula Diego Gabriel Gomes Rosa Henrique Blom Miranda Marianne Carvalho Araújo de Oliveira Paulo Henrique Cardoso da Silva Rafael Almeida Martins Seleção de Materiais para Solado de Tênis de Corrida …

6 3.7 3.8 3.9 3.10 3.11 Corrida de Velocidade / Corrida de Barreiras/Revezamentos Corrida de “Resistência” de 8’ Fórmula Um Salto Agachado pra Frente Corrida de em Escada Salto em Cruz Salto com Corda Salto Triplo dentro de uma área limitada Lançamento de dardo para crianças Lançamento ajoelhado Lançamento em um alvo sobre uma barreira - Atividades para 9-10 anos de idade 3.12 3.13 3.14 3.15 3.16 3.17 Corrida Progressiva de Resistência Revezamento de…

Treino dos atletas O treino é essencial para os atletas. Em cada partida, eles correm cerca de 10km, trabalhando de 80% a 90% da frequência máxima cardíaca. Corrida A corrida é o mais importante dos exercícios treinados pelos jogadores, indo desde corridas de longa distância à corridas de velocidade máxima. Correr ajuda a aumentar a resistência das pernas, do coração e dos pulmões. Flexibilidade Um dos exercícios de flexibilidade mais conhecidos é o alongamento. Muitos dizem que além de…