Alimentos energéticos, construtores e reguladores

desempenham no organismo humano, os alimentos podem ser classificados em três grupos principais: Reguladores, Energéticos e Construtores Reguladores São formados por vitaminas, fibras, minerais e água, os alimentos desta categoria hidratam o corpo, deixando os cabelos brilhantes, unhas fortes e pele macia. São encontrados em legumes, verduras e frutas. As fibras ajudam na digestão, facilitando o movimento dos alimentos no aparelho digestivo, e no bom funcionamento do intestino. Os alimentos reguladores podem ser comparados ao cimento, que une os tijolos da casa, porque contribuem para que haja uma relação de equilíbrio entre os alimentos e o nosso organismo. Alimentos Classificados como Reguladores,que ajudam no funcionamento correto do corpo e prevenção de doenças. São eles os sais minerais e as vitaminas. Sais minerais são encontrados na água, e em diversos outros alimentos, tanto de origem vegetal quanto animal. Este último caso se aplica também às vitaminas. Exemplos de alimentos ricos em sais minerais e vitaminas:carne, ovos, queijo, leite, vegetais (manga, uva, laranja, maçã, melancia, acerola, espinafre, agrião, beterraba, cenoura, pepino, berinjela, tomate, feijão, lentilha, arroz, etc.) e azeite. Energéticos Carboidratos e gorduras (também chamados de lipídios): são classificados como alimentos energéticos, já que é a partir dessas substâncias que o organismo adquire energia para realizar suas tarefas. Graças a isso e a tais alimentos, podemos…

Alimentos energéticos, construtores e reguladores. Os alimentos são classificados em três grupos, conforme a função que cada um exerce em nosso organismo: energético, plástico ou construtor e regulador. Grupo energético? Os alimentos pertencente a este grupo possuem função energética, são considerados como uma espécie de combustível para o organismo. Quando queimados no tecido por processo metabólico, transformam-se em água e gás carbônico liberando energia química que é…

oxigênio absorvido dos alimentos e o sistema excretor para eliminar as substâncias tóxicas criadas pelas reações intra-celulares. 2)O que é um nutriente? Quais os tipos existentes? R: Nutrientes são substâncias fornecidas pelos alimentos e consistem em : carboidratos, proteínas, lipídios, viatminas e sais minerais e água 3)Como os nutrientes são classificados de acordo com sua composição química e com a função que exercem no corpo humano? R: Composição Química: Carboidratos,…

Alimentos Reguladores Definição de Alimentos Reguladores Os alimentos reguladores são basicamente os alimentos de origem vegetal, e são chamados de alimentos reguladores por fornecer ao organismo vitaminas e minerais que regulam o seu funcionamento, assim como fibras e água de forma a manter o corpo saudável e capaz de se proteger de doenças como a anemia ou queda de cabelo por exemplo e ate mesmo de doenças virais oportunistas como a gripe. Exemplos de Alimentos Reguladores Os…

diferentes tipos de alimentos: ALIMENTOS ENERGÉTICOS- fornecem energia (calor) ao corpo para que você possa correr, pular, brincar, estudar... De exemplos de alimentos energéticos ALIMENTOS CONSTRUTORES- fornecem material para o crescimento e a manutenção do organismo. De exemplos de alimentos construtores Alimentos Reguladores- regulam o funcionamento do organismo. Dê exemplos de alimentos reguladores Com o quebra-cabeça e a pirâmide…

ALIMENTOS ENERGÉTICOS OU CALÓRICOS: são aqueles que fornecem energia para todos os processos metabólicos ( digestão e absorção dos alimentos , sono, etc.) e para os exercícios (andar, trabalhar e brincar) , realizados pelo corpo. Pode ser comparados ao combustível de um carro. Na sua falta teremos uma pessoa sem força muscular, lentidão nos movimentos, falta de animo e vitalidade. Alguns exemplos de alimentos energéticos são: - CARBOIDRATOS E GORDURAS: CEREAIS: arroz, trigo, milho,…

Sandra R.L.P.T.Silva Enfermeira Licenciada,Mestre em Ciências, Especialista em Dor Conceitos básicos  Nutrição= é o processo de retirar alimentos do meio ambiente necessários para sustentar o organismo,  Alimentação= é tudo que podemos comer ou beber e que é indispensável para manter a vida humana, o crescimento, a reprodução humana e a saúde. Qual a necessidades de alimento do organismo?  Fornecer energia para as funções e movimentos orgânicos,  Manter a temperatura do corpo,…

Para que servem os alimentos ? Não só para matar a fome ! Os alimentos possuem funções diversas no organismo. Dividem-se em três grandes grupos, de acordo com a sua funcionalidade: - Energético - Construtores - Reguladores Alimentos Energéticos - Fornecem Energia O corpo precisa de energia para andar, pensar, trabalhar, brincar e para atividades que até dormindo não podem parar, como por exemplo: respiração, batimentos do coração, circulação do sangue nas veias…

Composição de alimentos 1- Defina alimento: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2- Sensorial envolve quais propriedades?…

Alimentos Reguladores PUBLICIDADE Tatiana Zanin (Nutricionista) Os alimentos reguladores são basicamente alimentos de origem vegetal como frutas e verduras porque fornecerem ao organismo vitaminas, minerais, fibras e água que regulam o seu funcionamento. Lista de alimentos reguladores Se segue uma lista de alimentos reguladores: cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu; alface, couves, espinafres; morango, laranja, tangerina, abacaxi; banana, abacate, uva,…