O treinamento da velocidade

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O treinamento da velocidade e suas adaptações fisiológicas nas fibras muscularesEl entrenamiento de la velocidad y sus adaptaciones fisiológicas en las fibras muscularesTraining of speed and physiological adaptations in muscle fibers | |
  | Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama FilhoFisiologia do Exercício: prescrição do exercícioOlinda, Pernambuco(Brasil) | VanthauzeMarques Freire TorresJallysson Jader Monteiro AraujoRafael Alexandre de Holanda LiraAntonio Coppi Navarrovanthauze@hotmail.com |     |
  |  Resumo          A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento, nesse contexto o desenvolvimento multilateral das capacidades físicas como resistência, força, flexibilidade, coordenação e velocidadesão imprescindíveis para o êxito esportivo. Sabendo disto, esse estudo de revisão bibliográfica tem por objetivo relacionar as adaptações fisiológicas das fibras musculares decorrentes do treinamento da velocidade de deslocamento em atletas dos 100 metros rasos no atletismo. A velocidade pode ser dividida em 3 (três) segmentos, nos quais podemos citar: a velocidade de reação, velocidade gestual evelocidade de deslocamento, sendo a velocidade de deslocamento conceituada como a velocidade de uma corrida de um ponto para outro. O treinamento sistematizado voltado para o aperfeiçoamento da velocidade de deslocamento é capaz de promover mudanças de caráter morfológico e metabólico nas fibras musculares do tipo IIB, promovendo assim, um aumento no desempenho de atletas dos 100 metrosrasos.          Unitermos: Atletismo. 100 metros. Velocidade. Fibra Tipo IIB. Abstract          The practical sportive in the present time demands an ample knowledge in the planning and periodization of the training, in this context the multilateral development of the physical capacities as resistance, force, flexibility, coordination and speed is essential for the sportive success. Knowing of this, this studyof bibliographical revision it has for objective to relate the physiological adaptations of muscle fibers due to training speed of displacement in flat athletes of 100 metros in the athletics. The speed can be divided in 3 (three) segments, in which we can cite: the speed of reaction, speed gesture and speed of displacement, being the appraised speed of displacement as the speed of a race of apoint for another one. The systematic training come back toward the perfection of the displacement speed is capable to promote changes of morphologic and metabolic character in muscular staple fibers of type IIB, thus promoting, an increase in the performance of flat athletes of 100 metros.          Keywords: Athletics. 100 meters. Speed. Fibers type IIB.  |   |
| EFDeportes.com, RevistaDigital. Buenos Aires, Año 17, Nº 171, Agosto de 2012. http://www.efdeportes.com | |
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Introdução
    A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento individual e coletivo por parte dos treinadores e professores. Essa prática deve visar por excelência o desenvolvimento multilateral das capacidades físicas de um atleta ou equipe paraque seja possível no futuro a conquista de grandes resultados no âmbito esportivo.
    A resistência, força, flexibilidade, coordenação e velocidade são as capacidades básicas responsáveis pela preparação física geral de todos os atletas nas diferentes instâncias do desporto, ou seja, atletas do gênero masculino e feminino, das categorias de base a profissional necessitam de um bom nível dedesenvolvimento dessas capacidades para que obtenham bons resultados no esporte envolvido.
    Portanto, neste estudo de revisão bibliográfica tentaremos abordar as adaptações fisiológicas que ocorrem nas fibras musculares, durante o treinamento da velocidade de deslocamento, considerando este fator de grande relevância na prática desportiva no atletismo, especialmente nas provas de velocidade...
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