O tempo em santo agostinho

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  • Publicado : 14 de março de 2013
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A maçã, além de saborosa, tem considerável valor nutritivo. Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro. As vitaminas do Complexo B  em geral ajudam a regular o sistemanervoso, o crescimento, evita problemas de pele, do aparelho digestivo e queda dos cabelos. O Fósforo previne a fadiga mental, além de contribuir para a formação de ossos e dentes. O Ferro é importante naformação do sangue. Além disso, é muito rica em substâncias chamadas Flavóides. Essas substâncias diminuem a oxidação do colesterol, impedindo que ele se acumule nas artérias.

É rica emquercetina, substância que ajuda a evitar a formação dos coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames. A maçã é recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes,enfermidades da pele e do sistema nervoso. A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético.

Tecnicamente, pode-se afirmar que a maçã possui, em sua composiçãofuncional, ação antioxidante que auxilia, entre vários outros aspectos, a redução do risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
A maçã possui uma série de nutrientes benéficos ao nosso organismo e, parausufruir desse resultado preventivo, é recomendado, no mínimo, o consumo de uma maçã ou de um copo de suco de maçã integral (natural) por dia.
A maçã é considerada uma escova de dente natural, e,embora não limpe propriamente os dentes, tem função importante no auxílio à higiene bucal, pois é considerada um alimento detergente, ou seja, é capaz de limpar a superfície dos dentes durante amastigação. Morder e mastigar uma maçã estimula as gengivas e seu sabor aumenta a quantidade de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca e evitando a cárie. No entanto, é bom salientar, isso não elimina anecessidade de uma boa escovação dental.
SUCO DA FELICIDADE
INGREDIENTES:
* 1 MAÇA DESCASCADA E SEM SEMENTES;
* 1 COLHER DE (SOPA) DE AVEIA;
* ½ LITRO DE ÁGUA FILTRADA.

MODO DE...
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