A Utilização do Treinamento Funcional na Melhora das Capacidades Físicas, Força e Equilíbrio, no Idoso

UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA - UNIVAP
FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

A Utilização do Treinamento Funcional na Melhora das Capacidades Físicas, Força e Equilíbrio, no Idoso

Bruno Filipe Giupponi Coppi Silva
Glória de Melo Renda Borges
Maria Helena Lazaroni

São José dos Campos/SP
2012

UNIVERSIDADE DO VALE DO PARAÍBA - UNIVAP
FACULDADE DE EDUCAÇÃO E ARTES
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO

A UTILIZAÇÃO DO TREINAMENTO FUNCIONAL NA MELHORA DAS
CAPACIDADES FÍSICAS, FORÇA E EQUILÍBRIO, NO IDOSO

BRUNO FILIPE GIUPPONI COPPI SILVA
GLÓRIA DE MELO RENDA BORGES
MARIA HELENA LAZARONI

Relatório final apresentado como parte das exigências da Disciplina Trabalho de Conclusão de Curso à Coordenação do TCC do curso de
Educação Física da Faculdade de Educação e
Artes da Universidade do Vale do Paraíba.

Orientador: Prof. Me Osvaldo Enrique Cimaschi

São José dos Campos/SP
2012

SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO ....................................................................................................... 1
2 JUSTIFICATIVA ..................................................................................................... 3
3 OBJETIVOS ........................................................................................................... 4
3.1 Objetivos Gerais .......................................................................................... 4
3.2 Objetivos Específicos ................................................................................. 4
4 METODOLOGIA ..................................................................................................... 5
5 TREINAMENTO FUNCIONAL ............................................................................... 6
6 CAPACIDADES FÍSICAS ...................................................................................... 8
6.1 Força