A semente da vitória resumo

A semente da vitória - Nuno Cobra

"A coragem é justamente sentir o medo que enrijece a alma e o poder de enfrentar o desafio serena e positivamente. Dizia ele que o medo faz parte da história, é necessário para acordar o organismo e fazê-lo reagir com todos os seus recursos."

Chegar ao cérebro pelo o músculo e ao espírito pelo corpo

FÍSICO-MENTE-ESPÍRITO-EMOÇÃO

Pontos básicos:1°SONO-2°ALIMENTAÇÃO-3°RELAXAMEN...‡ = FAZER

Temos que estar ligados na vigilância de nossos pensamentos. Não podemos esquecer que somos o que pensamos. Se vc se acha vitorioso, vc se faz vitorioso. Há que adotar, sempre, uma atitude mental positiva para ser sempre positivo. Também é importante saber escolher nossas amizades, aproximar-nos de pessoas positivas, com uma boa energia.
O que importa é o que vc pensa a respeito de si próprio, não o que realmente vc é.
A espiritualidade é agir, doando-se para as pessoas, percebendo que as outras existem também e são exatamente como vc.
Vc tem de acreditar, dar o melhor que pode e deixar fluir. Nós nascemos para a vitória. Atingindo esse ponto, não há mais com o que se preocupar, porque a vida conspira sempre a nosso favor. Jamais duvide disso!
O elogio é um ato de desprendimento e de confiança em si mesmo. Quem se sente superior elogia muito; quem se considera para baixo fica mais cioso desse ato de glória; quem nunca elogia talvez nem se encontre mais.
Saúde é alegria de viver. É estar encantado com a vida. É ter entusiasmo, energia, vitalidade, disposição. Saúde é um processo de equilíbrio do organismo. Precisamos ficar atentos às reações do nosso corpo. Porque ele fala!
Tudo depende de vc. Ponha os pés na estrada, a cabeça no travesseiro bem cedo, a boca na comida certa e relaxe. "Que manhã maravilhosa! Vai ser um dia incrível!"

Hábitos a adquirir:

Sono - 8 horas (grau de excelência - ex: memorizamos mais quando atingimos o sono profundo e quando sonhamos).
Caminhadas diárias (pelo menos 3x por semana) - ideal pela manhã. Se