A influência do método pilates no equilíbrio em idosos

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Pilates aprimorando o equilíbrio em idosos:
Revisão Integrativa
Jéssica Luisa Ribeiro dos Santos

Introdução
O envelhecimento populacional no mundo é uma realidade já presente. A
estimativa para 2025 é que o Brasil se torne o sexto país do mundo com maior
percentual de idosos. Assim, torna-se cada vez mais importante aprofundar
conhecimentos em geriatria e a gerontologia, emaspectos que irão facilitar a
promoção de saúde e a reabilitação das condições clínicas patológicas ou não,
que ocorrem no processo de envelhecimento e poderão, de certa forma,
interferir deleteriamente na capacidade funcional do idoso, bem como
comprometer seu equilíbrio postural dentre outras funções. (1)
A CIF (Classificação Internacional de Funcionalidade e Incapacidade) descreve
o equilíbriocomo uma das várias funções do corpo humano e que compreende
a interação de três sistemas perceptivos: o vestibular, o proprioceptivo e o
visual. O primeiro é responsável pelas acelerações e desacelerações angulares
rápidas, sendo, assim, o mais importante para a manutenção da postura ereta;
o proprioceptivo permite a percepção do corpo e membros no espaço e às
sensações dos músculos e funçõesde movimento; e o visual oferece
referência para a verticalidade, por possuir duas fontes complementares de
informações: a visão, que situa o indivíduo no seu ambiente e a motricidade
ocular, que situa o olho na órbita através da coordenação cefálica. (1,2)
Com o envelhecimento, estes sistemas são afetados e várias etapas do
controle postural podem ser suprimidas, diminuindo a capacidadecompensatória do sistema, e levando o idoso a um aumento de instabilidade
postural. Neste contexto surge outro fator de grande relevância epidemiológica,
econômica e social que são as quedas, e suas consequências podendo
culminar em óbito, principal causa nos idosos a partir de 65 anos. Assim sendo,
o conhecimento dos fatores que geram ou estão associados ao déficit de
equilíbrio e,consequentemente, predispõem a pessoa idosa às quedas, é
fundamental para reduzir a frequência delas, bem como as suas
complicações.(3)
Partindo desta premissa, se buscam soluções para
diminuir e/ou erradicar esta disfunção que acomete
tanto os idosos e, neste contexto, apresenta-se uma
nova modalidade de exercitar o corpo com o Pilates,
uma técnica idealizada pelo alemão Joseph Hubertus
Pilates(1880-1967) durante a Primeira Guerra

REVISTA PORTAL de Divulgação, n.12, Julho 2011 - http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/revista/index.php

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Mundial iniciando com o uso das molas das camas de hospital, desenvolvendo
um sistema que inspirou a criação de seus equipamentos e seu método. Os
seis princípios utilizados no Pilates são: concentração, consciência, controle,
centro deforça, respiração e movimento harmônico. É uma técnica dinâmica
com benefícios como: alongamento, flexibilidade, força, estimulo sobre a
circulação sanguínea, amplitude muscular, consciência corporal, coordenação
motora, postura e equilíbrio. (4,5,6)
Objetivo
Relacionar a prática do Pilates à melhora do equilíbrio em pessoas idosas.
Metodologia
Trata-se de um estudo bibliográfico de caráterexploratório descritivo. A
pesquisa foi realizada sob forma de Revisão Integrativa, o levantamento
bibliográfico foi realizado pela BIREME, sendo encontrados 20 artigos, sendo
18 em português através de banco de dados LILACS (Literatura Latino
Americano e do Caribe em Ciências e Saúde) e 2 em inglês pela MedLINE
(National Library of Medicine), com as palavras-chaves: Equilíbrio, Idoso,
Pilates,Controle Postural e também agrupando Equilíbrio e Idoso. Os artigos
encontrados foram na língua portuguesa e inglesa compreendendo o período
de 2003 à 2010, além de pesquisas em livros didáticos.
Desenvolvimento
Com a senescência mudanças acontecem em todos os órgãos e sistemas do
corpo humano. Algumas destas podem diminuir as reservas funcionais dos
idosos, predispondo-os à maiores...
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