A importancia da agua
Disciplina: Biologia
Professor: Rodrigo
A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA AO NOSSO ORGANISMO
INTRODUÇÃO
A água é essencial a nossa sobrevivência. Nós somos totalmente dependentes dela.
É o mais crítico e importante elemento para a vida humana. Compõe de 60 a 70% do nosso peso corporal. Atua em todas as áreas do nosso corpo. A água é o combustível para o perfeito funcionamento do nosso organismo, e a falta dela pode causar vários problemas de saúde.
A ÁGUA NO NOSSO ORGANISMO
A água é o líquido fundamental para a vida. O corpo humano é constituído de mais de 60% de água, o que faz dela um nutriente indispensável à saúde. Todo o funcionamento do organismo depende da água. Além de distribuir os nutrientes pelos diferentes órgãos do corpo, a água ajuda a regular a temperatura do corpo, eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e a estimular o trânsito intestinal. Sendo assim, quando há pouca água no corpo, o organismo sofre prejuízos.
Beber muita água equilibra o organismo, fazendo com que ele fique mais resistente e funcione melhor. Apesar de a quantidade depender da temperatura do dia, da intensidade da atividade que se realiza, do tipo de trabalho, se exposto ao sol ou não, os especialistas aconselham a ingestão de no mínimo dois litros de água por dia.
Os dois litros de água recomendados devem ser ingeridos em quantidades e intervalos regulares. A sede, que é causada pela baixa quantidade de água dentro das células, diminuindo a eliminação de água pelos rins e por meio da saliva, é um sinal do organismo indicando que o indivíduo deve beber água.
A água exerce um papel importante para a saúde da pele, pois garante a hidratação e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao seu equilíbrio. Se a água é perdida, a pele sofre desidratação, tornando-se áspera e favorável ao envelhecimento.
Para as crianças, a água exerce papel importante no crescimento, funcionamento do organismo, melhora as