Voleibol

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  • Publicado : 10 de março de 2011
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Introdução pág.1
Voleibol pág.2
Regras pág.3
Obtenção de pontos e rotação pág.4
Técnicas pág.5
Conclusão pág.6
Bibliografia pág.7














Vamos realizar este trabalho no âmbito da disciplina de Educação Física.
Neste trabalho vamos abordar como tema o voleibol, vamos apresentar as regras do jogo e tudo o que precisamos saber.
Esperamos que goste dotrabalho.











O objectivo do jogo de voleibol é fazer cair a bola no campo do adversário e evitar que ela caia no seu próprio campo.
O número de jogadores no voleibol são 12, 6 efectivos e 6 suplentes.
As partidas do voleibol são disputadas, em geral, num máximo de 5 sets, vencendo o jogo quem primeiro ganhar três deles. Um set termina aos 25 pontos, desde que umaequipa tenha uma vantagem de, pelo menos, dois pontos (ex:25-23). Se o resultado for 25-24, o set continua, sem limite, até que uma das equipas disponha da vantagem referida (exemplo: 30-28).
No 5 set joga-se apenas até aos 15 pontos, decorrendo igualmente o jogo, até que haja igualmente uma vantagem de 2 pontos para uma das equipas.Começo do jogo:
* Não se pode pisar a linha de fundo;
* A bola deve ser lançada ou largada antes de ser batida;
* A bola deve ser batida com uma só mão ou com o antebraço;
* A bola deve passar a rede sem a tocar;
* Após o apito do árbitro, o jogador tem uma tentativa, em 5 segundos, para realizar o serviço;
Durante o jogo:
* Não se pode tocar na rede;
* A bola deve serclaramente batida e nunca agarrada ou empurrada (transporte);
* Não se pode tocar mais que uma vez na bola;
* Cada equipa dispõe de um máximo de 3 toques para devolvera bola para o campo adversário, se der mais que 3 é falta;

Uma equipa ganha pontos quando:
* Coloca a bola no solo do campo do adversário, passando por cima da rede;
* O adversário comete uma falta ou falha porexemplo: colocar a bola fora dos limites do campo;

Cada vez que uma equipa ganha o serviço, os seus jogadores devem fazer uma rotação de posições no sentido dos ponteiros do relógio. Assim, um jogador passa sucessivamente por todos os lugares do campo.













Para jogar voleibol é necessário manter a bola no ar para a colocar no campo adversário, procurando dar ostrês toques permitidos pelas regras. Por isso, é fundamental saber receber e passar abola, realizar o serviço e rematar.

Serviço:

Com o serviço dá-se início ao jogo. O serviço consiste em bater a bola com uma das mãos ou com o antebraço, fazendo-a passar para o campo adversário, a partir da zona de serviço.
Existe o serviço por baixo (o mais utilizado na escola) e o serviço por cima nasduas técnicas é importante:

* Colocar o corpo paralelo á linha final, com os pés em planos diferenciados;
* Segurar a bola com a mão do lado da perna avançada;
* Bater a bola com a mão aberta com os dedos unidos e estendidos;

Atitude base e deslocamento:

Para receber e passar a bola em boas condições, todos os jogadores devem adoptar uma posição corporal própria –atitude-base-que lhes permita deslocarem-se rapidamente em função da trajectória da bola.
Esta posição caracteriza-se por:

* Esperar pela bola com as pernas flectidas e os braços à frente do corpo;
* Olhar dirigido para a bola.
* Os deslocamentos, que podem ser feitos em várias direcções, devem ser executados sem cruzamento das pernas.

Recepção (manchete):

A recepção corresponde aoprimeiro toque que a equipa realiza depois do adversário fazer o serviço.
A bola pode ser recebida por alto em toque de dedos ou em manchete - recepção baixa, na qual o jogador contacta a bola com os antebraços.
Manchete:
* Flectir as pernas, com os pés afastados, um à frente do outro e tronco ligeiramente inclinado à frente;
* Braços estendidos com as mãos sobrepostas e os polegares juntos;...
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