Vitamina b9

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[pic] B9 (Ácido Fólico)
   Fontes:  verduras de folha verde, vísceras de animais, frutas secas, legumes, levedura de cerveja e grãos integrais.
   Funções no organismo: tratamento de alguns tipos de anemias, saúde dos espermatozoides, saúde do feto durante a gravidez, controle da pressão sanguínea.
   O que pode provocar a carência: apatia, anorexia, anemias, cansaço, dores de cabeça, fraquezamescular, insônia





|Vitamina B9 ou Ácido Fólico |


|[pic] [pic] |
|O ácido fólico também é conhecido como vitamina B9, uma vitamina solúvel em água fortementeenvolvida na criação de novas células. |
|Para uma mulher grávida, isto é obviamente de grande importância uma vez que a falta de vitamina B9 (ácido fólico) torna mais |
|difícil para o feto desenvolver-se adequadamente e portanto, pode causar defeitos congênitos graves. No entanto, todo mundo tem |
|certas "reviravoltas" celulares onde as células velhas morrem e são criadas novas emseu lugar, vitamina B9 (ácido fólico), |
|portanto, é importante para homens e mulheres, jovens e velhos. |
|O ácido fólico (vitamina B9) é um composto de ácido fólico sintético usado emsuplementos vitamínicos, suplementos |
|alimentares, multivitamínicos e alimentos enriquecidos por causa de sua maiorestabilidade. O nome vem do folium, que é a palavra |
|latina para folhas, porque folatos foram pela primeira vez isolados do espinafre, em 1941. Em 1962, Herbert consumiu uma dieta |
|deficiente em folatos durante vários meses e registra seu desenvolvimento de sintomas de deficiência. As suas descobertas |
|estabelecem os critérios para o diagnóstico de deficiência de folato.Leia mais sobre a história da vitamina B9. |
|Ácido fólico, uma das vitaminas do complexo B, é utilizado pelo organismo para produzir glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e |
|plaquetas. Entre as outras funções importantes de vitamina B9 (ácido fólico) é na produção de DNA novo para as células e |
|crescimento. O vitamina B9 (ácido fólico) também é essencialpara o crescimento fetal normal e seu desenvolvimento. |
|Deficiência deste nutriente vital pode causar uma grande variedade de sintomas em todo o corpo. Entre os sintomas de uma severa |
|deficiência de vitamina B9 (ácido fólico) são diarréia, fraqueza, dores de cabeça, ferida na língua, fadiga e problemas de memória |
|de curto prazo. Outros sintomas podem incluirsangramento excessivo, sensação de tontura ou vertigem, hematoma, desmaios, ou aumento|
|do risco de infecções. Dormência dos pés pode ser um sinal de deficiência de vitamina B9 (ácido fólico), como pode a cor da pele |
|pálida e perda de apetite. |
|A deficiência de vitamina B9 (ácido fólico)em mulheres grávidas pode ser um risco à saúde muito sério para o bebê em |
|desenvolvimento. Defeitos congênitos tais como fenda palatina, lábio leporino, ou defeitos do tubo neural, como espinha bífida e |
|anencefalia, podem ocorrer quando há uma deficiência de vitamina B9 (ácido fólico) na mãe. Enquanto fissura labiopalatina são |
|corrigíveis com a cirurgia, egeralmente não afetam a saúde, defeitos do tubo neural são uma questão muito mais grave. |
|O tubo neural é a parte de um feto em desenvolvimento, que formará o cérebro e a medula espinhal. A espinha bífida é o defeito do |
|tubo neural mais comum, e é uma condição em que a área da coluna espinhal não se desenvolve adequadamente, deixando os nervos da |
|coluna vertebral ou da...
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