Ténis Plano de Aula

PLANO DE AULA
Docente:
Turma: Formação (5-10 anos). Alunos: 20 Local: Campo de Ténis.
Data: 21.03.14. Hora: 14:00 UT nº: 1
OBJETIVOS MATERIAL
Matéria:
Jogos Lúdicos – Iniciação ao Ténis 20 Raquetes
20 Bolas
Operacionais:
Os jogos lúdicos expostos no plano de aula têm como objetivo o desenvolvimento das capacidades psicomotoras, o domínio corporal, o desenvolvimento percetivo e motor e a organização espaço-tempo. Os jogos lúdicos promovem a integração no grupo, a orientação a nível espacial, o sentido rítmico e enriquece a linguagem e forma de comunicação. Os jogos lúdicos são utilizados nesta faixa etária como uma forma de iniciação aos jogos desportivos coletivos, neste caso, ao Ténis.
Pretende-se que os alunos familiarizem com a raqueta e a bola, através de exercícios de sensibilização, bem como o desenvolvimento das diferentes capacidades, físicas (deslocações, manipulações e coordenação) e cognitivas (atenção, concentração, perceção).
Exercícios Esquema Tempo
Fase Inicial – Aquecimento Dinâmico:
Os Alunos correm em trajetória circular com o professor no centro a andar em sentido inverso aos alunos, de forma a conseguir um melhor controlo da atividade. À voz do professor inicia-se o aquecimento articular e ativação muscular, com o objetivo de mobilizar os principais grupos musculares e articulares.
1. A turma começa uma corrida ligeira em fila que ao sinal da voz “comando” (Professores) a turma inverterá o sentido da corrida, aumentando progressivamente a velocidade.
2. Corrida lateral, alternando os lados. Ao sinal do professor os alunos fazem para trás.
3. Ao sinal do professor, o aluno termina a corrida e coloca-se numa posição de partida variada conforme a indicação do professor, que vai alternando entre extensão de braços, posição de agachamento, deitado de costas, sentado e rotação das costas, continuando posteriormente com a corrida contínua. Assim, os atletas vão reagir a diversos estímulos.
4. Corrida em passo saltado; Corrida