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Disciplina: Educação Física
Módulo 5 – “Atividade Física/Contexto e Saúde|”

Fatores de saúde e riscos associados à prática de atividades física

CursoTécnico e Auxiliar de Saúde 1º turma A

Ano letivo: 2014/2015
Índice

Introdução ------------------------------------------------- 3 conhecer e interpretar fatores de saúde e riscos associados à prática de atividades física tais como:
Doenças ----------------------------------------------------- 4
Lesões -------------------------------------------------------- 5
Substâncias Dopantes ------------------------------------ 6
Condições materiais -------------------------------------- 7 Equipamentos --------------------------------------------- 8
Orientação do treino ------------------------------------- 9
Conclusão ---------------------------------------------------10
Webgrafia ---------------------------------------------------11

Introdução
Com este trabalho pretendemos adquirir mais conhecimentos sobre um estilo de vida saudável, como fazer atividade física corretamente para não causar prejuízos na saúde e evitar lesões, e também para aprender o perigo das substâncias dopantes e das suas consequências. Aprender mais sobre a importância da orientação dos treinos e como é importante as condições materiais e equipamentos.

Doenças

A prática da atividade física proporciona diversos benefícios à saúde. Na verdade, os exercícios são considerados por muitos especialistas o melhor remédio contra as doenças.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o sedentarismo traz prejuízos a saúde, em proporções idênticas ao tabagismo, algumas doenças que podem ser prevenidas com a atividade física são: a diabetes, hipertensão, a osteoporose e a ansiedade.
No entanto o excesso de exercício físico pode ser muito prejudicial à saúde porque ir além dos limites do corpo pode causar lesões, exaustão e fadiga muscular e, consequentemente, à interrupção da prática.
O excesso de exercício físico pode