Treinamento de força para idosos

1

Projeto de Pesquisa

1. Título: Treinamento de força: Benefícios para os idosos

2. Equipe Executora: André Ricardo Schultz
2.1 Responsável: André Ricardo Schultz
2.2 Colaboradores (as): Professor orientador: Cleiton Bona, telefone: (54) 9979-4761 email: [e-mail] 3 RESUMO

O treinamento de força para os idosos visa à melhora na vida ativa mesmo com perdas de fibras musculares. O objetivo deste estudo é revisar a literatura a respeito do treinamento de força em idosos. Contudo esse treinamento é importante, pois tem aumento de níveis de força neste estagio de vida onde ocorre uma decadência de força e perda de fibras musculares. Desta forma este tipo de treinamento é um componente fundamental pra minimizar os efeitos prejudiciais do envelhecimento, bem como prevenir fraquezas musculares, promovendo um estilo de vida com mais qualidade e ativo.

2

4 PROBLEMA
Hoje no Brasil teve um aumento de idosos com pesquisas realizadas. Com isso cresce o grupo de idosos em ambientes para práticas esportivas priorizando a sua qualidade de vida.
Cada vez passamos a conviver com mais idosos ativos em sua vida social; portanto mais justos que tenham energia para desempenho de suas funções na vida diária, com dignidade, respeito, e sociabilidade. A musculação: treinamento de força ganha força em função de sua aplicabilidade nas situações que o idoso enfrenta na sua vida diária: ônibus, automóveis, escadas, ruas, agachamento e quedas.
O exercício físico é considerado hoje umas melhores maneiras de manter a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento, exercendo influência favorável sobre a condição funcional do organismo e sobre sua capacidade de desempenho.
Contudo, em que o exercício de força possui intensidade maior onde os ganhos de força para atividades do dia-dia do idoso são grandes, fica a pergunta:
O treinamento de força possui uma influencia direta na manutenção da força em idosos? 5 JUSTIFICATIVA
O treinamento de