Treinamento cardiopulmonar

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FESURV - UNIVERSIDADE DE RIO VERDE
Faculdade de Educação Física
CAMPUS DONA GERCINA







TREINAMENTO DESPORTIVO II










RIO VERDE - GOIÁS
2009
FESURV - UNIVERSIDADE DE RIO VERDE
Faculdade de Educação Física
CAMPUS DONA GERCINA



TREINAMENTO CARDIOPULMONAR


Professor: Marcelo Guerra.
Acadêmicos: Arivelton Teles;
Crystianne Borges;
Leidiane Costa;
RuyBarbosa;
Sebastião Neto.
7ª Período Noturno.





RIO VERDE - GOIÁS

2009
SUMÁRIO

|INTRODUÇÃO---------------------------------------------------------------------------------------------- |4 |
|1. O TREINAMENTO CARDIOPULMONAR-------------------------------------------------------- |6 |
|1.1CONCEITO--------------------------------------------------------------------------------------------- |6 |
|2. SISTEMAS DE TRANSFERÊNCIA ENERGÉTICA------------------------------------------- |9 |
|2.1 SISTEMA ANAERÓBICO ALÁTICO------------------------------------------------------------- |12|
|2.2 SISTEMA ANAERÓBICO LÁTICO--------------------------------------------------------------- |16 |
|2.3 SISTEMA AERÓBICO------------------------------------------------------------------------------- |21 |
|2.4 CORRELAÇÃO ENTRE OS SISTEMAS DE TRANSFERÊNCIA ENERGÉTICA----|26 |
|3. EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO----------------------------------------------- |31 |
|3.1 ALTERAÇÕES BIOQUÍMICAS-------------------------------------------------------------------- |32 |
|3.1.1 AlteraçõesAeróbicas------------------------------------------------------------------------------ |32 |
|3.1.2 Alterações Anaeróbicas--------------------------------------------------------------------------- |33 |
|3.2 ALTERAÇÕES SISTÊMICAS---------------------------------------------------------------------- |35 |
|3.2.1 SistemaCardiocirculatório------------------------------------------------------------------------ |35 |
|3.2.2 Sistema Respiratório------------------------------------------------------------------------------- |36 |
|3.3 OUTRAS ALTERAÇÕES---------------------------------------------------------------------------- |37 |
|3.3.1 ComposiçãoCorporal------------------------------------------------------------------------------ |37 |
|3.3.2 Níveis de Colesterol e Triglicérides------------------------------------------------------------ |37 |
|3.3.3 Tecido Conjuntivo----------------------------------------------------------------------------------- |37 ||3.3.4 Aclimatação ao calor------------------------------------------------------------------------------- |38 |
|3.3.5 Capacidade de tamponamento------------------------------------------------------------------ |38 |
|3.3.6 Sistema Neurovegetativo-------------------------------------------------------------------------|38 |
|3.3.7 Sistema Endócrino--------------------------------------------------------------------------------- |39 |
|3.3.8 Sangue------------------------------------------------------------------------------------------------ |39 |
|4. FATORES INFLUENCIADORES DO TREINAMENTO---------------------------------------...
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