Trave

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PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS PARA EXERCÍCIOS ACROBÁTICOS DA TRAVE - TEORIA E PRÁTICA
Rosangela Marques Busto1 As séries de trave incluem exercícios acrobáticos e ginásticos. Dentre as primeiras, estão as várias paradas, os rolamentos e as reversões e entre os ginásticos, se encontram a marcha, a corrida, os saltos, os saltitos, os giros e as inúmeras formas de balanceamentos dos braços e do corpoArnold & Zinke (1984) e Código de Pontuação (s/d). Os exercícios modernos na trave de equilíbrio são na realidade os exercícios do solo transpostos a um apoio muito reduzido, onde estão incluídos os difíceis saltos acrobáticos executados não somente saindo do aparelho, mas também em cima dele. Smolevskiy & Gaverdovskiy (s/d). Para a aquisição de exercícios acrobáticos na trave de acordo com Borrmann(1980) e Still (s/d) , em principio são necessárias as seguintes etapas: 1) - Aquisição do elemento no solo; 2) - Execução do elemento em linha reta numa faixa que inicialmente pode ser relativamente larga e que, progressivamente, irá sendo reduzida para as dimensões da trave; 3) Prática do elemento na trave baixa ou no banco virado ao contrário e 4) – quando a ginasta tiver aperfeiçoado omovimento nestas situações já estará preparada para desenvolve-lo sobre a trave, cuja altura ira aumentando até alcançar a altura de competição. De acordo com os vários autores pesquisados os exercícios acrobáticos
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da trave com os quais deve ser iniciado o trabalho são: 1- Rolamentos para frente e para trás grupado  Inicialmente realizar o rolamento para frente grupado no solo  Treine o exercíciosobre uma linha no solo.  Sobre dois plintos (unidos pelos lados menores) risque com giz, um vão de 20 cm de largura e treine o rolamento para frente grupado. A altura dos plintos 2 ou 3 gavetas.  Sobre um banco, realize um rolamento para frente grupado, apoie as mãos na beirada, com os polegares sobre o banco  Sobre um banco invertido, a principio poderá ser utilizado um colchão sobre obanco, realize um rolamento para frente grupado.  Idem ao anterior, porém não utilizar o colchão, apoie as mãos na beirada, com os polegares sobre o banco  Sobre a trave baixa, realize um rolamento para frente grupado, apoie as mãos na beirada, com os polegares sobre a trave baixa  Sobre a trave de competição com altura mínima, realize o rolamento para frente grupado, a principio poderá se utilizarde um colchão

Professora de Ginástica Olímpica do Centro de Educação Física da Universidade Estadual de Londrina Graduada em Educação Física, Especialista em Educação Especial “Área de Deficiência Mental”, Doutora em Ciências da Educação. Material Didático para uso em sala de aula. Reprodução autorizada desde que citada a fonte.

para aumentar a confiança, mas deverá retira-lo rapidamente. Sobre a trave de competição, realize rolamento para frente grupado e gradativamente aumente a altura da trave até atingir a altura oficial.  Inicialmente realizar o rolamento para trás grupado no solo  Treine o exercício sobre uma linha no solo.  Sobre dois plintos (unidos pelos lados menores) risque com giz, um vão de 20 cm de largura e treine o rolamento para trás grupado. A altura dosplintos 2 ou 3 gavetas.  Sobre um banco, realize um rolamento para trás grupado.  Sobre um banco invertido, a principio poderá ser utilizado um colchão sobre o banco, realize um rolamento para trás grupado.  Idem ao anterior, porém não utilizar o colchão.  Sobre a trave baixa, realize um rolamento para trás grupado.  Sobre a trave de competição com altura mínima, realize o rolamento para trásgrupado, a principio poderá se utilizar de um colchão para aumentar a confiança, mas deverá retira-lo rapidamente.  Sobre a trave de competição, realize rolamento para trás grupado e gradativamente aumente a altura da trave até atingir a altura oficial.  O técnico a principio estará dando ajuda durante a realização de cada movimento porém toda vês que sentir que o aluno pode executar sozinho,...
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