tratamentos de doenças cronicas

4 Fundamentação Teórica

4.1Atividade Física e Saúde: versus sedentarismo

A AF pode ser definida como qualquer movimento produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético. Adotar uma vida mais ativa realizando atividade física diária tendo assim uma qualidade de vida melhor contribui consideravelmente para a economia dos gastos em saúde pública, pois auxilia na prevenção e no tratamento de saúde da conseqüência insalubre decorrente do sedentarismo. (Jenovesi et al., 2004).

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.

Uma pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%, isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida (Gonçalves, A.; Vialarta, R).

A pratica regular de exercícios físicos restringe o risco de várias condições crônicas entre adultos mais velhos, destas compreendem doenças coronárias, a hipertensão, diabetes, desordens metabólicas bem como de diferentes estados emocionais maléficos como o stress e a depressão. Neste contexto o nível elevado de AF bem como, sua pratica regular para exercer um forte impacto positivo na diminuição da morbilidade e aleatoriamente da mortalidade da população em geral (Blair et al,1995).

Dentre os benefícios da atividade física pode-se apresentar a melhora em pessoas da capacidade cognitiva. Pois o exercício físico é um grande instrumento que pode ser utilizado na manutenção e na melhora da memória, já que pela repetição e dificuldade na realização dos movimentos exigidos, trabalha-se a concentração, a atenção, o