Trabalho Sobre O Movimento

Flexão dos antebraços com halteres pequenos mantidos em
“Pegada de Martelo”

Posição inicial

Posição final

Divisão do gesto
Posição do individuo: encontra-se em pé ou sentado com um haltere em cada mão, mantendo-se em semi-pronação.

Movimento realizado: a flexão do antebraço sobre o braço, inspirando na sua realização.
Finalização do movimento: antebraço em máxima flexão, o individuo expira calmamente. Músculos inseridos no movimento Bíceps Braquialis
(Bicípte braquial)
• Distribuído desde a escápula ao rádio.
• Inserções:
 Inserção superior:
Curta porção: apófise coracóide da escápula ( por um tendão comum com o coracobrachialis .
 Longa porção: bordo superior da cavidade glenoide da escápula ( tem um trajecto intra-articular, percorrendo depois a goteira bicipital).
 Inserção inferior
 Tendão comum terminal insere-se na tuberosidade bicipital do rádio  Expansão aponevrótica que vai cobrir os músculos que se inserem no epicôndilo medial.

• Enervação:
 Nervo músculo-cutâneo (plexo braquial). •

Acção:
 Flexor do antebraço sobre o braço.
 Supinador quando o rádio está em pronação (principal supinador).

Bíceps Braquialis

Braquial anticus

•

Inserções:
 Superiormente:
 Lábio inferior da impressão deltoideia.
 Face Antero-medial do corpo do úmero.
 Face Antero-lateral do corpo do úmero.
 Inferiormente:
 Apófise coronoide da ulna.

•

Enervação:
 Nervo músculo-cutaneo (plexo braquial).

•

Acção:
 Flexor do antebraço sobre o braço.

M. Braquial

Extensor carpi radialis longus
(Extensor radial longo do carpo) •

Inserções:
 Superiormente:

Extensor radial longo do carpo

Bordo lateral do úmero
 Inferiormente:
 Face posterior da base do II metacarpo
•

Enervação:
 Nervo radial

•

Acção:
 Extensor e abdutor da mão

•

Extensor carpi radialis brevis
(Extensor radial curto do carpo)
Inserções:
 Superiormente:
Epicôndilo lateral do úmero.
 Inferiormente:
 Face posterior da base do III metacarpo

•

Enervação:
