Trabalho Lucas

Nome: Lucas Mazeto Teles
RA:1159988

Educação Física Bacharel

Aula de Hidroginastica

Professor: Jander Gonçalves Rolo

Centro Universitário Claretiano
2014

Academia: Biofitness
Aulas: Bike indoor (8 alunos) hidroginástica (25 alunos)
Idade alunos: Bike: 23 a 30 anos; Hidroginástica 25 a 60.
Foi feita a observação da aula de bike e de hidroginástica em uma academia de Franca como nome de Biofitness, que possui três unidades dessa mesma academia, duas dela trabalha com musculação e aulas indoor, e uma delas trabalha com natação, hidroginástica e aulas indoor. O aluno para malhar em uma unidade apenas paga um preço mensal de 79 reais, para poder ter acesso a qualquer uma das três unidades, esse preço vai parar 129 reais mensais.
Para as aulas de bike não houve nenhum material utilizado, além da bicicleta. Já na aula de hidroginástica, foram utilizado três tipos de materiais diferentes: Bolas, espaguetes e prancha de natação. Em ambas as aulas foram a utilização da música eletrônica, mas na aula de bike foi utilizada a contagem de tempo e de acordo com a batida da música se alternava o tipo de pedalada, a carga, a posição da “pegada” das mãos e a posição do corpo em relação a bicicleta (em pé ou sentado no banco). Já na aula de hidroginástica, a musica estava como um auxilio de fundo, e o tempo de exercício e de movimentos eram ditado pelo professor, utilizando o tempo definido por ele. Em ambas as aulas os professores sempre utilizavam estímulos visuais e verbais, na bike, em determinados momentos de música o professor instigava os alunos a dar o grito para incentivar durante a pedalada, na aula de hidro a professora fazia perguntas, como “tem alguém aí!?” para ter a vibração por parte dos alunos.
Na aula de bike indoor, o professor utilizou o aquecimento, pedalando a bicicleta mesmo, com giro simples e aumento de carga baixa, para facilitar o entendimento ele explicou no começo da aula que iria utilizar uma escala de intensidade de 1 a 10, onde 1