TRABALHO FISIO

Educação Física e Qualidade de Vida - Aula de 05/03/14 - Prof: Osvaldo
Atividade Física e Bem Estar Psicológico
- Nos dias atuais, são inúmeras as pessoas q sofrem de algum transtorno de ansiedade ou de humor.
- A vida moderna, todos os avanços tecnológicos q vivenciamos hoje em dia desde a criação do automóvel até a internet, transformaram consideravelmente a vida das pessoas. É inegável, q sair de um ponto a outro de carro, no lugar de montado num cavalo, é muito mais confortável. Porém, é inquestionável q o trânsito nos grandes centros urbanos, é um grande causador de estresse.
- Dados da O.M.S mostram que o índice de pessoas q sofrem transtornos de ansiedade e depressão vem aumentando assustadoramente no Brasil.
Isso pq aliado a todo aparato tecnológico, existem as preocupações da vida moderna q abrangem o trânsito, a violência urbana, o desemprego, etc...
- Diante desse cenário, percebemos, as manifestações dos mais diversos transtornos ansiosos, como os ataques de pânico, as fobias específicas e sociais, o T.O.C (transtorno obsessivo compulsivo), o estresse agudo e pós traumático, a ansiedade generalizada, etc...
Ansiedade => É um tipo de alerta do organismo para determinada situação. Pode ser patológica ou não.
Depressão => Estado agudo de apatia. É sempre patológico.
- O tratamento tanto da ansiedade como da depressão é feito de duas formas:
-Psicoterapia
-Bioquímico
- Um terceiro tipo de tratamento vem sendo aplicado como coadjuvante dos 2 anteriores, com resultados muito favoráveis, q é a prática de atividade física.
- Quando portadores de depressão aguda começam a fazer exercícios físicos, ocorre a liberação das endorfinas na corrente sanguínea, principalmente de serotonina, conhecida como o hormônio do bem estar.
As causas fisiológicas são:
-Aumento do fluxo sanguíneo cerebral.
-Mudanças dos neurotransmissores cerebrais.
-Aumento do consumo de O2 p/ liberação deste p/ os tecidos cerebrais.
-Redução na tensão muscular.
-Mudanças