trabalho dos psicólogos

ofcina de relaxamento respiracao : um caminho para o equilibrio e bem estar respiração consciente respiração tereapeutica respiraçao e as emocoes
Porquê frequentar este workshop?

Respirar é uma coisa que fazemos sem pensar, é involuntário, simplesmente respiramos. A civilização, o estilo de vida actual e sedentário alterou entre outras coisas, a forma como respiramos.

Ter consciência da respiração e respirar correctamente é uma das coisas mais importantes que se pode fazer para manter uma vida saudável. Assim, respirar correctamente promove o relaxamento, reduz o stress e pode prevenir o aparecimento de várias doenças.

Este workshop tem como intuito ensinar os formandos a respirar de forma correcta e consciente, de modo a tirar o maior proveito de cada respiração. Serão ensinados exercícios que posteriormente podem ser feitos de uma forma autónoma, sendo uma mais-valia nas actividades e no dia-a-dia.

Conteúdos programáticos

1. O sistema respiratório;

2. A respiração;

3. O músculo Diafragma;

4. Volumes pulmonares;

5. O acto de respirar;

6. Componente prática:

- Sessão em sala de aula;

- Sessão na piscina.
Inscrição e Preço
Inscrição: Os interessados deverão enviar um e-mail para [e-mail].
Preço: 45€.

RESPIRAÇÃO PARA UMAVIDA SAUDÁVEL

Este é o convite para você começar a respirar mais vida, mais prazer, mais sentimentos.
A reeducação respiratória, além de prevenir doenças, reduz o estresse, a hipertensão e a depressão, tranquilizando o emocional e induzindo o relaxamento.

Quando sua consciência se torna una com a respiração, sua respiração leva consciência a todas as células de seu corpo. Você se torna uno com o universo, uno com a vida.” (Amano Bela)