trabalho de educação física

ATIVIDADE FÍSICA E O CORAÇÃO

Palhoça, 13 de setembro de 2010
Índice

Introdução.............................................................................................................................02
Atividade Física e o Coração................................................................................................03
Conclusão..............................................................................................................................05
Bibliografia...........................................................................................................................06
Anexos..................................................................................................................................07

01
Introdução

Esse trabalho vai abordar como prática de atividades física faz bem ao coração.
Mostrar os riscos que o individuo que não pratica alguma atividade física pode sofrer no decorrer de sua vida. Também tem como objetivo conscientizar a importância dessas praticas para uma vida saudável.

02
Atividade Física e o Coração

A atividade física auxilia na prevenção e recuperação da saúde. Diminuir a morbidade e a mortalidade para as doenças cardiovasculares. As pessoas que não fazem atividade física é mais fácil de ter alguns fatores de riscos mais freqüentes como hipertensão arterial, diabetes, colesterol, sobrepeso e estresse.
Como toda musculatura, o coração se fortalece com a prática de atividade física, de forma que consegue bombear mais sangue para o organismo a cada batimento, alcançando um nível alto de desempenho sem tanto estresse. Nos indivíduos que se exercitam, a freqüência cardíaca de repouso é mais baixa, pois é necessário menor esforço para bombear o sangue.
O exercício físico atua controlando anormalidades do metabolismo de lipídios, aumentam o HDL colesterol, que representa o colesterol que nos protege