Trabalho De Bioquimica Aplicada Ao Exercicio Fisico

Anhanguera Educacional
Educação Fisica - Licenciatura

Luiz Paulo Da Silva 9911154434 Nathália Rocha Viana 9911172575 Romilson Oliveira Santos 2916608046 Sandro Benedito Marins 9911147939

Questões de Bioquimica

Osasco
2015

Luiz Paulo Da Silva 9911154434 Nathália Rocha Viana 9911172575 Romilson Oliveira Santos 2916608046 Sandro Benedito Marins 9911147939

Trabalho desenvolvido durante a disciplina de Bioquimica aplicada ao exercício fisico, avaliação referente ao 1º Bimestre do curso de Educação Fisica – Licenciatura.
Profº.

Osasco
2015
A importância dos carboidratos!

1. Os carboidratos são importantes para o Exercicio Fisico?

Sim. O consumo de carboidrato antes do exercício físico é importante para manter adequados os níveis de glicogênio muscular e hepático preservando assim o rendimento do praticante durante e após a atividade física. A glicose que chega às células via corrente sangüínea vem desse estoque de glicogênio muscular e hepático. Os estoques corporais de carboidratos são as maiores fontes energéticas para o trabalho muscular de baixa intensidade.
Em média, é recomendado seguir uma alimentação que forneça pelo menos 50% do seu total calórico em carboidratos, porem para quem pratica atividade fisica constantemente, essa