Trabalho de basquete

Exercícios de ARREMESSO
Simples
Posição inicial: Separar os alunos em duplos e espalhados pela quadra.
1 - Parado no lugar segurando a bola apenas com a mão que arremessa fazer um arremesso para o alto e segurar novamente com a mesma mão. Fazer cinco arremessos com cada mão e fazer um passe de peito para o companheiro.
2 - Arremessar a bola para um companheiro distante. Arremessar para o alto, deixando o braço para cima até que a bola caia no chão. O companheiro deve deixar a bola pingar no chão e só depois pega-la.
3 - posição inicial: alunos virados para a parede dispostos em fila lado a lado Arremessar Contra a Parede de Várias Distâncias: Todos os alunos/atletas executaram tiros livres em direção a parede e a partir de 3 (três) metros se distanciaram até aproximadamente 10 (dez) metros, tornando a se aproximar, sempre dando tiros e com a bola na parede ora usando o braço esquerdo, ora o direito.
4 – Posição inicial: Em forma de estafeta (fila indiana), duas filas.
Em grupos de 3 ou 4, com uma bola e um bambolê. Um dos alunos irá segurar um arco lateralmente e acima da cabeça, os outros componentes do grupo irão tentar fazer o arremesso atingindo o alvo.
5 – Posição inicial : duas filas lado a lado.
Em forma de competição, primeiro aluno da fila com uma bola executa o arremesso, recupera a bola e entrega para o próximo da fila. Ganhará a fila que fizer primeiro 10 pontos.

Exercícios de arremesso de bola com outros fundamentos
1 - Fundamentos: arremesso e rebote
Execução: Os alunos terão que fazer o arremesso (bandeja) sem deixar que a bola caia no chão, o primeiro de cada coluna arremessa, o primeiro da outra coluna pega o rebote arremessa e entra no final da coluna oposta e assim sucessivamente.
2 - fundamentos: drible e arremesso.
Execução: Numera-se cada aluno de um grupo com os mesmos números correspondentes do outro grupo. Ao sinal do professor (o número citado), estes alunos deverão correr ao centro da quadra, pegar a bola driblar até a área