Totos os modelos

Christian H. Godefroy
Tradução: Thérèse

Como se libertar dos pensamentos negativos

Como se libertar dos pensamentos negativos, com o método Vittoz

Introdução

Infelizmente, pensar negativamente contribui pouco para a nossa felicidade. O que acontece é mesmo o contrário. O instante mais precioso, o evento mais feliz pode ser disperdiçado por um pensamento negativo. Um estudo sobre as preocupações mentais dos nossos contemporâneos demonstra que passamos a maior parte do nosso tempo a ter medo das coisas... que nunca chegam a acontecer.
Pior, longe de pensar só uma única vez no que poderia acontecer de negativo, tem-se muitas vezes tendência a pensar sempre no pior...
O resultado ?

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Como se libertar dos pensamentos negativos

Nervosismo , cansaço , mau humor, que infelizmente acaba muitas vez em doenças psicossomáticas, verso nervosas. Há mais de um século, que um médico, o Doutor Vittoz, constatou problemas de stress. Criou um método de reeducação do controle cerebral, o "método Vittoz", utilizado com muito sucesso nos tratamentos de numerosas nevroses.
Ora quem pode mais pode também menos. Se este método permite apagar os graves pensamentos negativos, ele também vos pode ajudar a eliminar os seus problemas e a ser mais feliz - sem que para isso tenha que ser inconsciente".
O resultado ?
Preocupações, medos, ansiedade e angustia, traumatismos, complexos, pensamentos obcecados, problemas de culpabilidade, ressentimentos.

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Como se libertar dos pensamentos negativos

Primeira Fase :
Ponha por escrito as suas preocupações, e pensamentos negativos. Quando tem um pensamento que está sempre a sobressair no seu espirito, é como se tivesse a repisar esse pensamento para não o esquecer.
Mas, existe outra maneira: para não se esquecer de uma coisa, escreva-a. Ao escrever os seus problemas e pensamentos negativos, tem a obrigação de já não pensar neles, não que os esqueça, mas também porque:
1- Lhe da uma