Tmp 5531 CLASS TECNICAS Novo 283635469

ESTÁGIO TÉCNICO 2011
(Judo - Classificação Técnica)

KARLA C.

ANTÔNIO T.
Prof. R.J.Gama

BUDO (Artes Marciais)
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JUDO (Sistema Educacional de Ataque e Defesa)
JU – Não resistência, flexibilidade, suavidade.
DO – Via, Filosaofia, Caminho.

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• BUSHI – Guerreiro, Samurai.
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BU – Assuntos Militares, Força Militar.
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SHI – Cavalheiro, Samurai.
• BUSHIDO – Virtudes do Samurai, Código de Ética.
• DOJO – Salão de Treinamento do Budo.

SHISEI - Postura Correta no Dojo
• TACHI AI (Postura ereta)
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SHIZEN HON TAI (Posição natural básica)
SHISEN TAI
MIGI SHIZEN TAI (Posição natural direita)
(Posição básica) HIDARI SHIZEN TAI (Pos. natural esquerda)
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JIGO TAI
(Defensiva básica)

JIGO HON TAI (Posição defensiva básica)
MIGI JIGO TAI (Posição defensiva direita)
HIDARI JIGO TAI (Pos. defensiva esquerda)

• IDORI (Postura em NE WAZA)
SEIZA (Sentar-se sobre os calcâneos)
AGURA (Sentar-se com as pernas cruzadas)
AOMUKE (Em Supinação perna esquerda flexionada)

HEI HO NO SHISEI (Postura de Saudação)

•
• POSTURA
•
•
• REVERÊNCIA
•

CHOKU RITSU (postura ereta)
SEIZA (Postura sentada)
RITSU REI (Saudação em pé)
ZA REI (Saudação sentada)

SHINTAI - Movimentação
(Avanço, recuo, lateralidade)
•
•

AYUMI ASHI (PASSOS NORMAIS)

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AYUMI TSUGI ASHI (PASSOS SEGUIDOS)

• SHINTAI
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SURI ASHI (PASSOS DESLIZANTES)

•

AYUMI ASHI SURI ASHI (Deslizantes)

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AYUMI ASHI TSUGI SURI ASHI

•

HEIHO NO KATA - DOJO
KAMIZA
JOZA
JOGAI (Área de Proteção)
JONAI (Área de ação)

JOZEKI

SHIMOZEKI

San Ken

TORI

SHIMOZA

UKE

UKEMI WAZA

(TÉCNICAS DE AMORTECIMENTOS ))

• Ushiro Ukemi
•
ou Koho
• (Cair para trás)

choza (sentado) chu goshi (agachado) shizen hontai (de pé)

• Yoko Ukemi ou
• Sokoho Ukemi
(Caida lateral)

gyoga (decúbito dorsal) choza (sentado) chu goshi (agachado) shizen hon tai (de pé)

UKEMI WAZA (continuação)
•
•
•

CHU GOSHI (AGACHADO)

MAE UKEMI

RYO SHIZA (AJOELHADO)

• (CAIR PARA FRENTE )

SHIZEN HON TAI (DE PÉ)

• ZENPO KAITEN
•

(ROLMENTO)

ZENPO KAITEN PARA (GYOGA)