Tipos de praticas deportivas

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Natação
Atividade para adaptação ao meio liquido



Atividades Para adaptação ao meio líquido
1-Pescando na Piscina: Dividir a Turma em grupos com o mesmo nº. de alunos e em cada grupo os alunos deverão buscar no fundo da piscina os objetos lançado pelo professor.
Obj: mergulho e respiração.
2-Pique Aquático: Espalham-se os alunos pela piscina eescolhe-se, por sorteio, um "pegador". O objetivo do pique é acertar a bola em outro aluno, passando este a ser o novo "pegador". Esta atividade tem como objetivo a recreação, adaptação ao meio líquido e resistência.
Obj: concentração mergulho e impulsão
3-Pulando sobre Pranchinhas: Enfileirar os alunos, um atrás do outro, em duas colunas e a uma distância de 4 metros da parte funda da piscina.Colocar 8 pranchinhas de isopor de cada coluna e empilhadas rente à borda da piscina. Os alunos deverão correr e pular ou mergulhar sobre as pranchinhas sem derrubá-las (quem derrubar está desclassificado)
Obj: desenvolver as formar do mergulho, impulsão, velocidade e adaptação ao meio líquido.
4-Garçom: Equilibrar um copo com água sobre a prancha e levar até o outro lado da borda, e na bordafica uma garrafa para cada equipe despejarem a água que restou no copo, ganha a equipe que colocar mais água na garrafa.
Obj: concentração, controle e equilíbrio para adaptação ao meio liquido.
Estrela nova sela: dois grupos de alunos enfileirados formando um percurso móvel onde toda a equipe terá de passar por baixo de seus colegas vence a equipe que todos os alunos completarem o percursoprimeiro.
Obj: mergulho, velocidade e respiração.
5-Mergulho com obstáculos: na piscina e montada uma pista de obstáculos onde o objetivo e o grupo ultrapassa todos os obstáculos por baixo, ganha a equipe e todos os participantes passarem primeiro.
Obj: mergulho, velocidade e respiração.
6-Pista de obstáculos: na piscina e montada uma pista de obstáculos onde o objetivo e o grupo ultrapassarem todosos obstáculos intercalando os obstáculos com mergulhos e desvios definidos pela cor do obstáculo ganha a equipe e todos os participantes passarem primeiro.
Obj: mergulho, concentração, velocidade e respiração.
7- Corrida do sapo: a brincadeira acontece na borda da piscina ate o apito informando o inicio da partida onde ganha que chegar do outro lado primeiro pulando e mergulhando.
Obj: mergulhoe respiração
8- Espaguete Maluco:Ao som de uma música todos dançam pela piscina. Quando a música parar, deve-se encostar a mão em algum dos espaguetes que estarão espalhados pela piscina.
Obj: concentração impulsão e velocidade.
9. Péga Bexigas: Formam-se duplas. Cada dupla tem uma bexiga que deve estar cheia de ar. Os dois participantes devem estar fora da água e um deles deve segurar abexiga. Ao sinal, ele deverá soltar essa bexiga cheia (sem que esteja amarrada com nó) e a sua dupla deverá pegá-la antes que a bexiga caia na água.
Obj: mergulho, velocidade e impulsão

10. Fugi: Todos os participantes ficam de um lado da piscina e um pegador fica ao centro. Quando esse pegador disser: pega, todos devem responder: FUGI, e atravessar para a outra borda da piscina. Quem o pegadorconseguir pegar, vai ficar parado no lugar onde foi pego e vira pegador também.
Obj impulsão, concentração e velocidade.
11. Peixinho e Tubarão: Um dos participantes representa o tubarão e os demais são tipos de peixes diferentes. O tubarão diz: TUBARÃO ESTÁ COM FOME. E os peixinhos respondem: QUER COMER O QUÊ? O tubarão por sua vez responde um nome de peixe que foi escolhido e todos os peixes quetiverem esse nome deverão atravessar a piscina sem serem pegos pelo tubarão. Obj impulsão, concentração e velocidade.
12. Cotonete: Cada participante receberá um cotonete, e deverão segurá-lo sem deixar molhar. Os monitores colocarão dificuldades.
Obj: concentração, controle e equilíbrio para adaptação ao meio liquidam
13. Fôlego de Leão: Duas ou mais equipes. Os participantes deverão encher...
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