tipos de memorias existentes no trabalho

ESCOLA SECUNDÁRIA JOÃO DE BARROS
Factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas

Trabalho realizado por:
Vera Almeida Nº25
Diana Madaleno N4

Índice

Introdução
Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Como tema do trabalho Factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas, vamos falar de um dos problemas mais graves e sérios das actividades físicas como por exemplo: Doping hoje em dia o doping é um dos problemas mais atuais e também um dos mais preocupantes, não só pelo facto de falsificar a “verdade desportiva” mas também porque a prática do consumo destas substâncias é na sua maioria muito perigosa para os próprios atletas, também vamos falar sobre doenças e lesões. Vamos mostrar os cuidados e regras que se deve ter na prática da educação física e também os factores que muitas das vezes provocam as lesões.

Desenvolvimento
Fatores de saúde:
Melhora a silhueta;
Melhora postura;
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
Os músculos ficam mais eficientes;
Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
Combate o stress;
Melhora seu sistema imunológico;
Previne e reduz os efeitos de doenças cardíacas;
Diminui o risco de obesidade e osteoporose;
Estabiliza a tensão arterial;
Estabiliza e previne deficiências respiratórias, problemas circulatórios ou diabetes;
Melhor a elasticidade e flexibilidade do corpo;
As pessoas alimentam-se e dormem melhor;
Faz-nos sentir melhor e mais bem-dispostos.

Lesão
Os acidentes ou lesões podem ser provocados por dois fatores:
Intrínsecos (problemas anatómicos, idade, género, hereditariedade, Anomalias estáticas);
Extrínsecos (condições climáticas e geográficas, instalações desportivas, material);

Principais causas:
1- Fraca flexibilidade;
2- Excesso de