Teste de qa

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COMO AVALIAR SEU QA

Ao fazer essa adaptação condensada do PRA, você precisa ser o mais sincero possível. Se perceber que está demorando demais em determinada pergunta ou resposta, está se esforçando demais. Para alcançar os melhores resultados, faça essa avaliação quando puder passar uns dez ou quinze minutos em um ambiente que não gere interrupções.
Não esqueça que a avaliação é para você,e sobre você. É sobre o seu sistema operacional e é essencial para aumentar sua eficiência, seu desempenho e sua felicidade. É apenas uma fotografia, e não uma tatuagem. Reserve um tempinho para colher os melhores benefícios que puder dessa tecnologia do desempenho humano.

Perfil de Reação à Adversidade (PRA) Resumido

Instruções:

• Imagine os seguintes eventos como se estivessemacontecendo agora.
• Imagine com clareza o que acontecerá em conseqüência de cada um deles (as conseqüências)
• Circunde os números que representam sua resposta à pergunta abaixo de cada situação.

Exemplo:

1) Situação: você perdeu sua caneta favorita.
(Imagine isso com você. Veja a situação mentalmente.)

2) Imagine o que acontecerá em conseqüência. “Nunca mais terei uma canetaigual àquela. Meu pai ficará muito chateado quando descobrir que eu a perdi.”

3) Circunde o número que representa a sua resposta às perguntas abaixo de cada situação.
Até que ponto você consegue exercer influencia sobre essa situação?

Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente

PRA resumido

1) Você sofre uma dificuldade financeira.
Até que ponto consegue exercerinfluencia sobre esta situação?
Nenhum 1 2 3 4 5 totalmente

2) Você não foi promovido.
Até que ponto você se sente responsável por melhorar esta situação?
Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente responsável

3) Você foi criticado por um grande projeto que acaba de concluir.
As conseqüências dessa situação vão:
Atingir todos os aspectos da minha vida 1 23 4 5 Limitar-se a esta situação.


4) Você apaga, sem querer, um e-mail importantíssimo.
As conseqüências dessa situação:
Serão eternas 1 2 3 4 5 Passarão depressa.

5) O projeto de alta prioridade em que você está trabalhando foi cancelado.
As conseqüências dessa situação vão:
Atingir todos os aspectos da sua vida 1 2 3 4 5 Limitar-se a estasituação.

6) Alguém à quem você respeita ignora sua tentativa de discutir um assunto importante.
Até que ponto se sente responsável por melhorar esta situação?
Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente responsável.

7) As pessoas reagem de maneira desfavorável a suas idéias mais recentes.
Até que ponto você pode exercer influencia sobre esta situação?
Influencia nenhuma 1 2 3 4 5influencia total

8) Você não consegue tirar as férias tão necessárias.
As conseqüências dessa situação:
Serão eternas 1 2 3 4 5 Passarão depressa.

9) A caminho de um compromisso importante, todos os sinais por onde você passa estão vermelhos.
As conseqüências dessa situação vão:
Atingir todos os aspectos da sua vida 1 2 3 4 5 Limitar-se a esta situação.

10)Depois de procurar por toda parte você não consegue encontrar um documento importante.
As conseqüências dessa situação:
Serão eternas 1 2 3 4 5 Passarão depressa.

11) Seu local de trabalho está com carência de pessoal.
Até que ponto se sente responsável por melhorar esta situação?
Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente responsável.

12) Você falta a um compromisso importante.
Asconseqüências dessa situação vão:
Atingir todos os aspectos da sua vida 1 2 3 4 5 Limitar-se a esta situação.

13) Suas obrigações pessoais e profissionais estão em desequilíbrio.
Até que ponto você pode exercer influencia sobre esta situação?
Influencia nenhuma 1 2 3 4 5 influencia total

14) Você nunca tem dinheiro o suficiente.
As conseqüências dessa...
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