Teste de qa

COMO AVALIAR SEU QA

Ao fazer essa adaptação condensada do PRA, você precisa ser o mais sincero possível. Se perceber que está demorando demais em determinada pergunta ou resposta, está se esforçando demais. Para alcançar os melhores resultados, faça essa avaliação quando puder passar uns dez ou quinze minutos em um ambiente que não gere interrupções. Não esqueça que a avaliação é para você, e sobre você. É sobre o seu sistema operacional e é essencial para aumentar sua eficiência, seu desempenho e sua felicidade. É apenas uma fotografia, e não uma tatuagem. Reserve um tempinho para colher os melhores benefícios que puder dessa tecnologia do desempenho humano.

Perfil de Reação à Adversidade (PRA) Resumido

Instruções:

• Imagine os seguintes eventos como se estivessem acontecendo agora. • Imagine com clareza o que acontecerá em conseqüência de cada um deles (as conseqüências) • Circunde os números que representam sua resposta à pergunta abaixo de cada situação.

Exemplo:

1) Situação: você perdeu sua caneta favorita.
(Imagine isso com você. Veja a situação mentalmente.)

2) Imagine o que acontecerá em conseqüência. “Nunca mais terei uma caneta igual àquela. Meu pai ficará muito chateado quando descobrir que eu a perdi.”

3) Circunde o número que representa a sua resposta às perguntas abaixo de cada situação.
Até que ponto você consegue exercer influencia sobre essa situação?

Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente

PRA resumido

1) Você sofre uma dificuldade financeira.
Até que ponto consegue exercer influencia sobre esta situação? Nenhum 1 2 3 4 5 totalmente

2) Você não foi promovido.
Até que ponto você se sente responsável por melhorar esta situação?
Responsabilidade nenhuma 1 2 3 4 5 totalmente responsável

3) Você foi criticado por um grande projeto que acaba de concluir.
As conseqüências dessa situação vão:
Atingir todos os aspectos da minha vida 1 2