TERMORREGULAÇÃO

FISIOLOGIA
Aplicada à Atividade Motora

PARTE 3
Prof. MS Amilton Vieira

Termorregulação e
Exercício

Metas de Aprendizado
Descobrir como o corpo perde o excesso de calor para manter a homeostasia, ´no repouso e no exercício. Verificar as adaptações do corpo frente ao exercício em ambientes quentes. Aprender o papel da humidade, do vento e de outros fatores ambientais que influenciam na prática de exercícios no calor.

Metas de Aprendizado
Compreender os distúrbios que podem ser acarretados pelo calor
Entender como o corpo minimiza a perda de calor em ambientes frios

Descobrir como exercitar-se em ambientes frios.

Taxas de Troca de Calor
O calor deve ser dissipado do corpo através dos mecanismos termorregulatório. 1,25-1,50 kcal/min >15 kcal/min Regulação da Temperatura Corporal

Regulação da Temperatura Corporal

Condução

Contato molecular direto

Convecção

Movimento de um gás ou de um líquido pela superfície aquecida

Radiação
Evaporação

Raios infravermelhos

A medida que um líquido evapora, o calor é perdido

Radiação

Evaporação

O corpo despido perde cerca de 60% do calor excessivo

Perda de 80% do calor excessivo durante o exercício Termograma mostrando as variações co calos radiante (infravermelho) que deixa a superfície do corpo.

Termograma mostrando as variações co calos radiante (infravermelho) que deixa a superfície do corpo.

Remoção de calor da pele

Interação entre os mecanismos de perda e ganho de calor

Perda de calor e umidade

 ↑ humidade limita a evaporação do suor independente da temperatura
 Afeta a percepção de estresse térmico

Temperatura Corporal
36,1 – 37,8

Pode exceder
40°C durante o exercício. Pode chegar a
42°C nos músculos ativos

Controle da temperatura corporal
Hipotálamo

Termorreceptores

Glandulas Sudoríparas (calor)
Arteríolas (frio e calor)
Músculo esquelético (frio)
Glândulas