teoria

INTRODUÇÃO

O trabalho aborda a cinesioterapia aplicada a exercícios e técnicas, para que o fisioterapeuta possa usar a atividade aeróbica tanto em pessoas saudáveis como em pacientes com variedades de condições. São apresentadas informações fundamentais sobre doenças cardiovasculares e respiratórias para que o fisioterapeuta possa estar preparado para tratar todas as faixas etárias.

CAPÍTULO 1
PRINCIPIOS DO EXERCÍCIO AERÓBICO

1.1 TERMOS E CONCEITOS CHAVES

1.1.1 Preparo físico

O preparo físico é um termo geral usado para descrever a habilidade para realizar trabalho físico. A execução de trabalho físico requer funcionamento cardiorrespiratório, força muscular, resistência muscular à fadiga e resistência física. Uma composição corporal ideal também é incluída quando se descreve o preparo físico.
Os níveis de preparo físico podem ser descritos em um continuum que vai de ruim a superior com base no gasto energético durante 1 hora de trabalho físico. Essas estimativas são em geral baseadas nas medidas direta ou indireta do consumo máximo de oxigênio (VO2 max) do corpo. O consumo de oxigênio é influenciado pela idade, pelo sexo, pela hereditariedade, pela inatividade e por doença.

1.1.2 Resistência física

Resistência física (uma medida de preparo físico) é a habilidade de realizar trabalho por períodos prolongados e de resistir a fadiga. Inclui resistência muscular e cardiovascular. Resistência muscular refere-se á habilidade de um grupo muscular isolado realizar repetidas contrações por logo período, ao passo que resistência cardiovascular diz respeito á habilidade de realizar exercícios dinâmicos envolvendo grandes músculos, como andar, correr e/ou pedalar por longos períodos.

1.1.3 Treinamento com exercícios aeróbicos (condicionamento)

Treinamento com exercícios aeróbicos, ou condicionamento, é o aumento da utilização de energia do músculo por meio de um programa de exercícios. A melhora da