Tensão muscular

Tensão Muscular
A tensão muscular nada mais é do que uma maneira dos nossos músculos dizerem que estão tendo um esforço maior do que estão acostumados a sentir. A tensão muscular ou até mesmo dor muscular aparece principalmente quando ficamos bastante tempo sem praticar exercícios e voltamos a praticá-los, ou então, quando começamos uma nova rotina de exercícios, pois a maioria das pessoas experimentam dor e rigidez dos músculos e também das articulações exercitadas.
Atividade física incomum ou atividades com que não estamos acostumados causam uma dor enorme nos músculos, mas o que é esta dor e como ela é gerada. A dor nada mais é do que um mecanismo de proteção que é ativado da possibilidade de ocorrência ou após o aparecimento de lesões e isso faz com que o indivíduo reaja para remover o estimulo álgico de dor. Os receptores de dor são as terminações nervosas livres suscetíveis a estímulos mecânicos, químicos e térmicos. A dor pode ser temporária que é conhecida como dor aguda ou também pode ser uma dor crônica.
Os profissionais que ficam muito tempo em frente ao computador podem adquirir inflamações como tendinites, além de patologias na coluna, pois nem sempre a altura da tela do computador está adequada, o que pode ocasionar uma tensão muscular, provocando uma lordose cervical.
A Fisioterapia atua diretamente na prevenção das lesões, através de terapias, exercícios, alongamentos. “A Fisioterapia atua na correção e na reabilitação, promovendo saúde e ajudando os trabalhadores a se defenderem das doenças do trabalho, proporcionando o autoconhecimento e o auto cuidado do corpo”.
Os profissionais devem ter consciência corporal, percebendo o que lhe faz bem ou não. Durante a realização das atividades é necessário saber pausar, fazer alongamentos dos membros superiores e respeitar os momentos de intervalo no trabalho para reestruturar a postura corporal como um