Tecnicas de treinamento da memória

Técnicas de treinamento da memória
Francisco das Chagas Soares Araujo

Segundo Thomas (2004), para desenvolver o poder de sua memória não basta treinar técnicas, é preciso se concentrar num bem-estar físico geral e nas atitudes mentais que irão contribuir para seu sucesso. Nesse processo terão que ser incluído atividades que garantam boa forma física e mental, com a prática de atividades físicas e alimentação saudáveis e atitudes que possibilitem o bem estar emocional, como redução de fatores de estresse, ter atitudes positivas e organização na vida pessoal e profissional. Princípios de treino da memória As técnicas de treino da memória se valem da lógica de trabalho da memória para organizar, naturalmente, as informações sensoriais. O já citado autor Thomas (2004), relaciona sete princípios que deverão ser aplicados no treinamento da memória: 1. Organizar informações: Organizar as informações que você recebe é ponto vital para o máximo de eficiência com o mínimo de perda. O primeiro passo é dividir e organizar as informações num padrão simples. Esse princípio considera o fato de se o cérebro participa ativamente do processamento da informação, é provável que ele lembre disso com precisão. O autor recomenda como modelo de estímulo ao cérebro prara se envolver ativamente com a informação, sua maior concentração e uso do sentido visual e outros sentidos para reorganizar os dados num sentido mais memorizável. 2. Melhorar a concentração: a concentração é fundamental ao aplicar qualquer técnica de memorização. Concentre-se mais nas informações imaginando que mais tarde você precisará responder perguntas sobre elas. Treine ouvindo relatos de colegas e depois pedindo que formulem perguntas sobre as informações ouvidas. 3. Usar os sentidos: Como já foi dito, muito embora a visão e a audição sejam os sentidos mais usados, você precisa treinar sua percepção multissensorial. Foi visto que a memória ocorre pelo processo de associação de informações e quanto maior for o