Tae kwon do

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Comparação dos níveis de flexibilidade entre adolescentes praticantes iniciantes e não iniciantes do Tae Kwon Do

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RESUMO O Tae Kwon Do é um esporte praticado para desenvolver várias habilidades, entre elas a autoconfiança, um bom desenvolvimento físico e a defesa pessoal. É uma arte marcial completa, perfeita para deixar o corpo forte e saudável, onde os praticantesdesenvolvem a força interior, senso de justiça e um sentido de autodisciplina que se reflete automaticamente na vida cotidiana. Como uma atividade atlética, desenvolve uma combinação de equilíbrio, coordenação e flexibilidade, melhorando o estilo de vida das pessoas. O objetivo do presente estudo foi comparar os níveis de flexibilidade entre adolescentes praticantes iniciantes e não-iniciantes de TaeKwon Do através do Teste Sentar e Alcançar e do Flexiteste. No estudo que é de caráter transversal, do tipo quantitativo, foram avaliados 30 praticantes de Tae Kwon Do do Projeto UCS Olimpíadas da Universidade de Caxias do Sul (UCS) – RS, sendo que 11 eram do sexo feminino e 19 do sexo masculino, com média de idade de 15,2 ± 2,1 anos. Os adolescentes foram divididos em três grupos de acordo com otempo de prática do esporte: Grupo 1 (G1) –até 6 meses incompletos de prática; Grupo 2 (G2) - de 6 meses até 15 meses e Grupo 3 (G3) –de 24 meses ou mais. Notou-se que o G3, que possui mais tempo de prática e idade superior que o G1, estagnou-se em relação ao ganho de flexibilidade.Não foram identificadas diferenças significativas em nenhum dos dois testes aplicados.

Palavras-chave: Tae Kwon Do,flexibilidade, adolescente.

ABSTRACT Tae Kwon Do is a sport practiced to develop the self-confidence, a good physical development, and the personal defense. It is a martial art completes, perfect to leave the strong and healthy body, where the apprentices develop the interior force, sense of justice and a sense of self-discipline that he/she is reflected automatically in the daily life. As an1 Acadêmica do Curso de Fisioterapia da Universidade de Caxias do Sul (UCS) 2 Mestre em Ciências do Movimento Humano . Docente do Curso de Fisioterapia da Universidade de Caxias do Sul. Autor para correspondência: Mariana Campão - mariana_campao@hotmail.com. Universidade de Caxias do Sul- Rua Francisco Getúlio
Vargas, 1130 - CEP 95070-560 - Caxias do Sul - RS - Brasil - Telefone: (+5554)3218-2100

2 athletic activity, develops a balance combination, coordination and flexibility, improving the people's lifestyle. Flexibility is a sportsman's capacity to execute movements with great alone oscillatory width or under influences of external forces in an or more articulations. The objective of the present study was to compare the levels of flexibility between adolescents practicingbeginners and no-beginners of Tae Kwon Do, through the Sit and Reach Test and Flexitest. In the study that is of traverse character, of the quantitative type, they were appraised 30 apprentices of Tae Kwon Do of the Project UCS Olympics Games of the University of Caxias do Sul (UCS) RS and 11 were female and 19 male with average of age of 15.2 ± 2.1 years. The adolescents were divided in three groups inagreement with the time of practice of the sport: Group 1 (G1) - practice of the sport up to 6 incomplete months; Group 2 (G2) - practice of the sport of 6 months to 15 months and Group 3 (G3) - practice of the sport of 24 months or more. It was noticed that G3, that possesses more time of practice and superior age that G1, was stagnated in relation to the earnings of flexibility. They were notidentified significant differences in none of the two applied tests.

Keywords: Tae Kwon Do, Pliability, adolescent.

INTRODUÇÃO O Tae Kwon Do é um esporte de combate que usa chutes e socos para golpear o oponente. Esta arte marcial desenvolve a disciplina e a autodefesa, bem como proporciona a oportunidade de vivenciar as competições 1. As repetições dos movimentos podem aperfeiçoar a técnica...
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